یادآوری کل: 7 تمرین برای تقویت حافظه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

معلوم شد که برای دانشمندان علوم اعصاب عبارت "من حافظه بدی دارم" چیزی شبیه "من برای رفتن به یک باشگاه تناسب اندام تنبل هستم، بنابراین چاق هستم" به نظر می رسد. و همه اینها به این دلیل است که حافظه یک «عضله» است که می توان آن را «پمپ کرد». و هیچ ماهیچه ای خوب یا بد وجود ندارد، فقط افراد تنبل هستند. از کتاب "حافظه تغییر نمی کند" هفت تمرین را برای شما انتخاب کرده ایم که به حفظ خاطره یک جوان 20 ساله در 80 سالگی کمک می کند. هی همجنس گرا!

باغ وحش عجیب

در مقابل شما چندین مکان زیبا هستند، گاهی اوقات نه، اما موجودات زنده. شما یک دقیقه فرصت دارید تا آنها را به خاطر بسپارید. پس از گذشت یک دقیقه، این نقاشی را حذف کنید و …

… نام همه حیوانات را به ترتیب حروف الفبا بنویسید.

یک دامن آبی، یک روبان در یک قیطان

با ماریا، بیبیانا، مرسدس و خوانا آشنا شوید. بله، موافقیم، نام ها برای منطقه ما کمی غیر معمول است، اما با این وجود. لباس، اشیاء و نام این چهار دختر را به مدت 90 ثانیه حفظ کنید. پس از آن، طرح قدیمی را دنبال کنید: تصویر را به سمت بالا حرکت دهید و به سوالات زیر پاسخ دهید.

چه کسی کمان آبی روی سر دارد: ماریا یا بیبیانا؟
اسم دختر چکمه آبی چیست؟
کدام یک از دختران چتری و کت و شلوار خال خالی دارد؟
کدام یک از دخترها بچه گربه دارد: جوانا یا بیبیانا؟

دقیقه به یاد ماندنی

در زیر نام افراد و تاریخ های مرتبط با برخی از رویدادهای زندگی آنها نوشته شده است. شما باید این لیست را سه بار بخوانید. و سپس آن را بردارید و آنچه را که به یاد دارید از حافظه یادداشت کنید.

ویتیا و فلورا در 17 ژوئیه 1976 ازدواج کردند.
لاریسا در 12 می 1987 به دنیا آمد.
جولیا در 21 ژوئن 2013 از پایان نامه خود دفاع کرد.
شهردار یک رویداد بزرگ را در 25 فوریه 2015 برنامه ریزی کرده است.

گوش سیاه بیم سفید

اکنون 30 ثانیه فرصت دارید تا این حیوانات و نام آنها را به خاطر بسپارید. پس از این مدت، تصویر را ببندید و سعی کنید جادوی حافظه خود را نشان دهید.

نوشتن تاریخ

شما 90 ثانیه فرصت دارید تا نام و تاریخ تولد شخصیت های مشهور تاریخی را به خاطر بسپارید. و حالا…

… همه نام ها و تاریخ ها را در یک تایم شیکر عظیم قرار دادیم و با هم مخلوط کردیم. سال تولد صحیح هر شخص تاریخی را بیابید. فضولی نکن!

فرش تقریبا شوروی

به تصویر زیر نگاه کنید که تا حدودی یادآور فرش شوروی است. تا زمانی که نیاز دارید به مربع ها نگاه کنید. وقتی تصمیم گرفتید که همه چیز را حفظ کرده اید، نقاشی را از دید خارج کنید و به سؤالات زیر پاسخ دهید.

چند گل با سه گلبرگ در تصویر نشان داده شده است؟
چند گل سیاه در تصویر نشان داده شده است؟
چند گل در تصویر وجود دارد که فقط پنج گلبرگ دارند، اما هیچ عنصر اضافی از هر نوع وجود ندارد؟

فقط کریپتو، فقط هاردکور

اگر تمرینات قبلی شبیه بازی کودکانه به نظر می رسید، این کار شما را به درستی متشنج می کند. شما دو دقیقه فرصت دارید تا این کد مخفی را حفظ کنید. سپس با شجاعت (برای زنان - زنانه) تصویر را ببندید و سعی کنید سه کلمه زیر را رمزگشایی کنید.

آماده؟ برو (به هر حال، این یک تمرین واقعاً قابل انجام است. کافی است هر روز حدود یک ماه تمرین کنید و خود تورینگ به شما حسادت خواهد کرد، بنابراین شما با شتاب شروع به مقابله با هر چیز رمزنگاری خواهید کرد.)

تبریک میگم، شما همین الان حافظه خود را کاملاً شارژ کردید. و در نهایت، چند نکته پیش پا افتاده اما موثر برای تبدیل شدن به یک غول حافظه.

مراقب باشید. برو برای ورزش. حفظ نظم خارجی: همیشه اقلامی که اغلب استفاده می شوند را در یک مکان نگهداری کنید. آهنگ بخوانید، دستور پخت غذا را توضیح دهید، شعر نقل کنید و افسانه ها را حفظ کنید تا بعداً به فرزندان یا نوه های خود بگویید. مسیرهای بصری ایجاد کنید و ایده ها (انتزاعی و نه تنها) را به تصاویر پیوند دهید.