NLP چیست و آیا کار می کند؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هکر زندگی متوجه شد که آیا می توان با کپی کردن رفتار یک فرد موفق موفق شد؟

در مورد برنامه نویسی عصبی زبانی (NLP) صحبت می شود، کتاب ها و مقالاتی در مورد آن نوشته می شود. مربیان متعددی خدمات خود را ارائه می دهند و قول می دهند که با این رویکرد به ارتفاعات بی سابقه ای در زندگی حرفه ای و شخصی خود خواهید رسید. اما یک دیدگاه جایگزین نیز وجود دارد که NLP یک مفهوم شبه علمی است که برای استخراج پول از افراد ساده لوح استفاده می شود. بیایید بفهمیم کدام یک از اینها درست است.

NLP چیست؟

برنامه ریزی عصبی-زبانی - رویکرد لیوبیموف A. "تسلط بر ارتباطات" به ارتباطات، خودسازی و روان درمانی. در یک مفهوم گسترده تر، این باور است که ما می توانیم باورهای خود و دیگران را تغییر دهیم، رفتار را تغییر دهیم و همچنین آسیب های روانی را با کمک تکنیک ها و تمرین های خاص درمان کنیم.

مفهوم NLP بر اساس ایده درمان برنامه ریزی عصبی-زبانی است. روانشناسی امروز. که بین فرآیندهای عصبی، زبان و الگوهای رفتاری ارتباط وجود دارد. این سه جزء در اصطلاح منعکس شده است:

• "عصب" - سیستم عصبی و مغز؛
• "زبانی" - زبان و گفتار؛
• "برنامه نویسی" - الگوهای (الگوهای) رفتار.

از نام مشخص است که NLP عناصر علوم مختلف را وام گرفته است: روانشناسی، زبان شناسی، برنامه نویسی، سایبرنتیک. او همچنین بسیار تحت تأثیر مفاهیم فلسفی سازه انگاری و ساختارگرایی قرار گرفت. به طور ساده می توان آنها را اینگونه توصیف کرد: یک شخص یک ناظر منفعل نیست، بلکه خالق این جهان است و لازم است آن را به عنوان یک مکانیسم پیچیده مورد مطالعه قرار داد.

ابزار اصلی NLP مدل سازی Lyubimov A. "تسلط بر ارتباطات" است - کپی کردن سبک زندگی افراد موفقی که شما آنها را نمونه ای برای خود می دانید، تا ژست ها، راه رفتن، لباس ها و صدا. به طور نسبی، اگر می خواهید مانند ایلان ماسک پول در بیاورید، باید مانند ایلان ماسک رفتار کنید، مانند ایلان ماسک لباس بپوشید، صحبت کنید، علف هرز بکشید و در توییتر مانند ایلان ماسک بنویسید.

چه کسی، چه زمانی و چرا NLP را اختراع کرد

NLP در اوایل دهه 1970 در ایالات متحده ظهور کرد. این توسط روانشناس دانشجویی ریچارد بندلر و استاد زبان شناسی جان گریندر در دانشگاه کالیفرنیا ایجاد شده است.

بندلر به کامپیوتر و برنامه نویسی علاقه داشت. زمانی که در دانشکده ریاضیات تحصیل می کرد، به ضبط سخنرانی های روان درمانگران آمریکایی فریتز پرلز و ویرجینیا ساتیر علاقه مند شد. پرلز در دهه 40 از نظریه روانکاوی دور شد و روش گشتالت درمانی خود را ایجاد کرد. ساتر یکی از بنیانگذاران موسسه تحقیقات ذهنی پالو آلتو بود. در سال 1972 با بندلر و گریندر آشنا شد و شروع به کار با آنها کرد.

دیدگاه های میلتون اریکسون، گریگوری بیتسون و آلفرد کورزیبسکی نیز بر مفهوم NLP تأثیر زیادی گذاشت. اریکسون اثرات درمانی هیپنوتیزم را بررسی کرد. مدل های هیپنوتیزم گفتاری او با نام "مدل های میلتون" وارد NLP شدند. بیتسون، انسان شناس بریتانیایی-آمریکایی، ماهیت دانش و انسان را مورد مطالعه قرار داد. طرز تفکر او به یکی از معیارهای سازندگان NLP تبدیل شده است. کورزیبسکی یک زبان شناس، بنیانگذار معناشناسی عمومی، علم معنای کلمات است. او اولین کسی بود که از اصطلاح "عصب زبانی" استفاده کرد. جمله او "نقشه هنوز قلمرو نیست" یکی از اصول اصلی NLP است.

اما برگردیم به بندلر. او که تحت تأثیر روان درمانی قرار گرفته بود، شروع به کپی برداری از رفتار پرلز و ساتیر کرد و احساس کرد که می تواند بر مردم تأثیر بگذارد: آنها را متقاعد کند که درست می گوید و زبان مشترکی پیدا کند. بندلر مدرسه خود را افتتاح کرد و یک استاد زبان شناسی در دانشگاه کالیفرنیا گریندر به فعالیت های او علاقه مند شد. آنها با هم شروع به ایجاد مفهوم NLP کردند. Roderique-Davies G. برنامه نویسی عصبی-زبانی: روانشناسی فرقه بار؟ مجله تحقیقات کاربردی در آموزش عالی در دو بخش ساختار جادو (1975).

اثر استفاده از NLP توسط سازندگان آن سیمور جی، اوکانر جی نامگذاری شد."درآمدی بر برنامه ریزی عصبی زبانی" توسط جادوی درمانی. خیلی سریع، این مفهوم و آموزش های مبتنی بر آن شروع به کسب درآمد زیادی برای آنها کرد.

در اوایل دهه 1980، بندلر و گریندر با هم دعوا کردند و راهشان از هم جدا شد. آنها به توسعه این مفهوم ادامه دادند، اما هر کدام به روش خود.

به گفته سازندگان NLP چگونه باید کار کند

حامیان NLP معتقدند که A. Lyubimov "تسلط بر ارتباطات" را تشکیل می دهد:

• راه های تعیین و دستیابی به اهداف؛
• توانایی یافتن انگیزه؛
• دستور العمل های خود بهبودی؛
• مهارت یافتن زبان مشترک؛
• توانایی مدیریت افراد؛
• روشهای ارزیابی عینی دنیای اطراف و خود.

پیروان NLP معتقدند که راه اصلی دستیابی به این اهداف، توانایی درک صحیح و استفاده صحیح از اطلاعاتی است که به مغز می رسد.

در نظر گرفته می شود که همه افراد دارای یک روش ترجیحی برای پردازش اطلاعات هستند: دیداری (بصری)، شنیداری (شنوایی)، یا حرکتی (زبان بدن). برای موفقیت، باید به یک ارتباط دهنده فوق العاده تبدیل شوید، یعنی یاد بگیرید که چگونه همه آنها را جایگزین کنید. این را می توان با کپی برداری از رفتار ابر ارتباط گیرندگان، انتزاع و یادگیری موقعیت از طرف مقابل انجام داد. در ارتباط با این مفاهیم "متابرنامه ها"، یعنی فیلترهای اطلاعاتی، و "دسته بندی" - ساختاردهی مقادیر زیادی از داده ها است.

جایگاه ویژه ای در NLP به ارتباطات غیر کلامی داده می شود: تصاویر، لحن، حرکات و حالات چهره. طرفداران برنامه نویسی عصبی زبان بر این باورند که A. Lyubimov، "تسلط بر ارتباطات"، 93٪ از ارتباطات انسانی را تشکیل می دهد، در حالی که بیش از نیمی از آن به زبان بدن اختصاص دارد، و کلمات تنها 7٪ را تشکیل می دهند.

روانشناسان گورلوف در "نسبت غیر کلامی و کلامی در فعالیت های ارتباطی" معتقدند که وسایل غیرکلامی 60 تا 80 درصد از ارتباطات را تشکیل می دهند.

یکی دیگر از مؤلفه های مهم NLP این باور است که ضمیر ناخودآگاه هوشیاری را شکست می دهد. با این کار، طرفداران این مفهوم نیاز به کار بر روی خود را در "سطح ابتدایی" ناخودآگاه توضیح می دهند. به زبان ساده، آنها بر این باورند که اگر عادات، حرکات، حالت و رفتار یک فرد موفق را کپی کنید، بقیه موارد نیز به دنبال خواهد داشت.

کمی تئوری

اصطلاحات مبهم زیادی در مفهوم برنامه ریزی عصبی زبانی استفاده می شود، اما جایگزین کردن آنها با کلمات معمولی بسیار آسان است.

به عنوان مثال، پیش فرض ها نقش مهمی در NLP دارند. اینها نگرش هایی هستند که به شکل یک قصیده هستند و همیشه با واقعیت مرتبط نیستند. آنها اغلب بر اساس جهان بینی و دیدگاه های علمی Korzybski، Bateson و Satyr هستند. نمونه های معروف پیشفرض عبارتند از: سیمور جی، اوکانر جی. «مقدمه ای بر برنامه ریزی عصبی زبانی. جدیدترین روانشناسی مهارت شخصی "NLP عبارت کورزیبسکی است" نقشه یک قلمرو نیست، یک کلمه یک شی نیست." یعنی کلمه سگ هر چیزی است که شما درباره سگ می دانید و فکر می کنید نه خود حیوان.

همچنین در میان طرفداران برنامه نویسی عصبی زبانی، اعتقادات سیمور جی.، اوکانر جی. «مقدمه ای بر برنامه ریزی عصبی زبانی است. آخرین روانشناسی مهارت های شخصی که:

• بدن و ذهن به هم مرتبط هستند.
• دلیل هر عملی نیت مثبت است;
• هیچ شکستی وجود ندارد، تجربه وجود دارد.

مدل TOTE (تست - عملیات - تست - خروج) اغلب در ارتباط با NLP ذکر می شود. فرض بر این است که شخص برای رسیدن به یک هدف، عملیات معمول (اقدام و مقایسه با یک مدل) را تکرار می کند.

طرفداران NLP همچنین از Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming” استفاده می کنند. آخرین روانشناسی مهارت شخصی هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم، و همچنین اعتقاد به جانبی پیچیده مغز - تفاوت سفت و سخت در عملکرد نیمکره ها و عدم امکان جایگزینی آنها. چنین دیدگاهی با ایده های علم مدرن مطابقت ندارد، زیرا ثابت شده است که در صورت لزوم (در صورت آسیب یا بیماری)، حوزه های مختلف آن می توانند وظایف دیگران را بر عهده بگیرند.

تکنیک های NLP

NLP از تمرینات فردی و گروهی مانند تطبیق با وضعیت بدنی، مشاجره در موقعیت های مشابه بدن و نمایش استفاده می کند. آنها از تکنیک های مختلفی استفاده می کنند. با وجود نام های پیچیده، آنها بسیار ساده هستند.در اینجا برخی از Lyubimov A. "تسلط بر ارتباطات" از آنها است.

• یک لنگر ایجاد کنید- محرکی که واکنش یا رفتار مورد نظر را برمی انگیزد. تداعی های چشایی، رنگی و بویایی به عنوان یک لنگر استفاده می شود که به عنوان یک رفلکس شرطی عمل می کند و رفتار انسان را در جهت درست هدایت می کند.
• استفاده از سیستم های نمایندگی- تخیل و تجربه حسی.
• انجمن و تجزیه- همبستگی خود با کسی و نگاه مستقل از بیرون به خود.
• مدل سازی - جستجو برای پاسخ به این سوال که چگونه افراد موفق به اهداف خود می رسند، اساس NLP.
• دنبال کنید و رهبری کنید - کپی حرکات، پوز.
• آینده جذاب (نمایندگی) - ایده چیزی آنقدر واقع بینانه است که در واقعیت تجسم یافته است.
• کادربندی و قاب بندی مجدد - تعیین مرزهای واضح که به رسیدن به آنچه می خواهید کمک می کند و از طرف دیگر به خود نگاه می کنید ("من خیلی تنبل هستم. اما اشتباهات غیر ضروری مرتکب نمی شوم").
• آگاهی از نقش اکولوژیکی - مطالعه پیامدهای احتمالی فعالیت های انسانی، ایجاد روابط علت و معلولی.
• استراتژی والت دیزنی - استفاده از سه نقش در کار تیمی برای دستیابی به نتیجه: رویاپرداز گزینه های مختلفی را برای حل مشکل از جمله موارد غیر واقعی ارائه می دهد ، منتقد ارزش آنها را ارزیابی می کند و نقاط ضعف را پیدا می کند ، واقع بین مراحل خاصی را ترسیم می کند.
• استفاده از متامدل ها - سه سطح درک تجربه: حذف، تعمیم (فرمول بندی های جهانی گسترده)، تحریف (بی توجهی به بخشی از اطلاعات).
• مواضع ادراکی - دیدگاه های مختلف: از اول شخص، از شخص دیگری، از شخص «پرواز روی دیوار» یا «حکیم درون».

چرا NLP واقعا کار نمی کند؟

نقد علمی

برخی از روان درمانگران از NLP برای درمان ترس، فوبیا، اضطراب، اعتماد به نفس پایین، استرس، PTSD، اعتیاد به الکل و مواد مخدر و سایر مشکلات روانی استفاده می کنند. نتایج این درمان ترکیبی است.درمان برنامه ریزی عصبی-زبانی. روانشناسی امروز. … NLP یک روش کاملاً علمی نیست Candola A. NLP چیست و چه کاربردی دارد؟ اخبار پزشکی امروز، مانند درمان شناختی-رفتاری، و عملاً هیچ مدرکی دال بر اثربخشی آن وجود ندارد.درمان برنامه ریزی عصبی-زبانی. روانشناسی امروز.

در سال 2012، روانپزشکان بریتانیایی نتایج یک مطالعه در مورد اثربخشی شیوه های NLP را منتشر کردند. آنها به طور کلی مثبت بودند، اما کارشناسان به این نتیجه رسیدند که تأثیر برنامه ریزی عصبی زبانی بر سلامت روانشناختی به خوبی درک نشده است.

هولندر جی.، مالینوفسکی او. اثربخشی NLP: تجزیه و تحلیل سری های زمانی منقطع تک سوژه - داده ها برای یک جلسه مربیگری NLP نتایج کمی خوش بینانه تری برای حامیان NLP دریافت کردند. مجله روان درمانی تجربی توسط روانشناسان هلندی در سال 2016. پس از یک جلسه برنامه ریزی عصبی زبان، 64 درصد از بیماران مبتلا به اختلالات روانی جزئی بهبودی در وضعیت ذهنی خود گزارش کردند. این آزمایش شامل 25 نفر بود. با این حال، دانشمندان هلندی مطالعه بیشتر در مورد تکنیک NLP را توصیه کرده اند.

بسیاری از دانشمندان از برنامه ریزی عصبی زبان انتقاد می کنند. در سال 2004، دانیل دراکمن، استاد دانشگاه جورج میسون، مطالعه ای را به سفارش ارتش ایالات متحده منتشر کرد. در آن، او به این نتیجه رسید که روش های NLP کار نمی کنند.

در سال 2010، روانشناس و نویسنده کتاب علمی لهستانی، توماس ویتکوفسکی، 63 مقاله را از بین 315 مقاله در مورد برنامه ریزی عصبی زبان منتشر شده در مجلات از نمایه بین المللی علمی نمایه سازی (ISI) انتخاب کرد و نتایج حاصل از آنها را تجزیه و تحلیل کرد. تنها 18.2 درصد از مطالعات اثربخشی NLP را تایید می کنند. 27.3٪ نتایج مبهم ارسال کردند. اکثریت (54.5٪) این مفهوم را رد می کنند.

در سال 2014، مطالعه ای روی کارمندان آژانس داروها و فناوری کانادا در مراقبت های بهداشتی منتشر شد. آنها به این نتیجه رسیدند که NLP برای درمان PTSD، اضطراب و اختلال استرس مفید نیست.

شکاکان به رودریک دیویس جی اشاره می کنند.برنامه ریزی عصبی-زبانی: روانشناسی فرقه بار؟ مجله تحقیقات کاربردی در آموزش عالی، که پیروان NLP از ایده های منسوخ در مورد ساختار مغز استفاده می کنند، اشتباهات واقعی می کنند، از اصطلاحات شبه علمی استفاده می کنند. برای تقریباً نیم قرن از وجود برنامه‌ریزی عصبی زبان، هیچ مطالعه جدی که اثربخشی آن را تأیید کند، ظاهر نشده است. NLP چیست و برای چه مواردی استفاده می‌شود؟ اخبار پزشکی امروز.

ناکارآمدی NLP در درجه اول با بدوی سازی روان انسان مرتبط است، که واکنش های آن در تلاش است تا به فناوری رایانه، یعنی "برنامه نویسی" کاهش یابد. اما اگر هر برنامه ای برای رایانه شخصی، حتی پیچیده ترین، تا کوچکترین مرحله محاسبه شود، اراده آزاد یک فرد به او اجازه می دهد تا حرکات کاملا غیرقابل پیش بینی انجام دهد.

تلاش برای تقلیل رفتار انسان به یک کامپیوتر زیستی و مقابله با برنامه‌ریزی مجدد آن نمی‌تواند با موفقیت همراه باشد، همانطور که هیچ هوش مصنوعی نمی‌تواند جایگزین یک فرد خلاق در آینده قابل پیش‌بینی شود. همه این چشم اندازها فقط علمی تخیلی باقی می مانند، اما به علم تبدیل نمی شوند. این دقیقاً همانگونه است که باید مزایای NLP را درک کرد - به عنوان یک مدینه فاضله آموزنده که فقط بر تفاوت بین واقعیت به عنوان چنین چیزی تأکید می کند.

NLP و فرقه ها

مردم شناسی و جامعه شناسی NLP را به عنوان یک پدیده عصر جدید یا ادیان عصر جدید طبقه بندی می کنند. به زبان ساده، به فرقه ها. به طور خاص، استدلال می شود که پیروان فرقه ها از تکنیک های NLP برای تبدیل افراد استفاده می کنند. تیموتی لیری در کتاب خود "تکنولوژی هایی برای تغییر آگاهی در فرقه های مخرب" اشاره می کند که آنها از تکنیک های بازفراز عصبی و خلسه هیپنوتیزمی برای جذب اعضای جدید فرقه استفاده می کنند.

به طور کلی NLP محصول زمان خود است. مقایسه با عصر جدید تصادفی نیست: برنامه‌ریزی عصبی زبانی در همان دوران ادیان قرن جدید ظاهر شد. جوزف هانت، محقق فرقه و فرقه به نام هانت جی اس. ادیان جایگزین: مقدمه ای جامعه شناختی. اشگیت. 2003. NLP جایگزینی برای ساینتولوژی. همان بندلر، شخصیتی کاملاً مطابق با روحیه آن دوران، معتاد به مواد مخدر بود و در قتل فاحشه یک روان درمانگر بی گناه بود. مظنون قتل لس آنجلس تایمز

اصل مطلب چیست

مفهوم NLP با معاشقه با علم به خطر می افتد، اگرچه این خود اصطلاحات مبهم نیست که نگرش های انگیزشی ساده و تجاری سازی دیوانه کننده را پنهان می کند. اغلب، مطالعات با نتایج مثبت توسط روانشناسانی منتشر می شود که خود NLP را انجام می دهند. موفقیت های او، بدیهی است که با خطای آماری مرز دارد. برنامه نویسی عصبی-زبانی حتی از نقطه نظر منطق هم کار نمی کند: با کپی برداری از رفتار ناخودآگاه یک فرد، نمی توانیم دانش، مهارت ها و توانایی های او را کپی کنیم. گول نخورید