آیا واقعاً استرس بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

لایف هکر از متخصص گوارش آنا یورکویچ متوجه شد که چرا قبل از امتحان و مصاحبه تمایلی به غذا خوردن ندارم.

برخی از افراد از استرس معده درد می‌کنند، برخی نمی‌توانند تکه‌ای از گلوی خود را پایین بیاورند. واکنش‌ها متفاوت است و از یک متخصص پرسیدیم که چرا این اتفاق می‌افتد و شکم ما چگونه با تجربیات مرتبط است.

اضطراب چیست؟ برای برخی، این سفر در مترو است، برای برخی دیگر - پرواز با هواپیما. در هر صورت، دستگاه گوارش به نوعی به هیجان ناشی از عملکرد سیستم عصبی خودمختار واکنش نشان می دهد.

سیستم عصبی خودمختار مسئول کار اندام های داخلی است، به طور مستقل و دائمی عمل می کند. با قدرت فکر نمی توانیم بر عملکرد روده، معده و سایر اندام ها تأثیر بگذاریم. بنابراین، خواه ناخواه، اما در پاسخ به تجربیات، هورمون های استرس مانند آدرنالین تولید می شود.

تحت تأثیر آن، ماهیچه های دستگاه گوارش شل می شوند، حرکت کند می شود، اسفنکترها منقبض می شوند. در اینجا یکی از توضیحات مربوط به درد هیپوکندری سمت راست پس از استرس است: در این ناحیه مجاری صفراوی با اسفنکترهای خود بیرون زده می شوند که نه تنها به اشتباهات در تغذیه، بلکه به استرس نیز حساس هستند.

در مورد خود هضم، در لحظه استرس، تحت تأثیر همه همان هورمون ها، حالت "جنگ یا گریز" فعال می شود. جریان اصلی خون به قلب، مغز، ماهیچه ها می رود، به طوری که اگر اتفاقی افتاد زمان برای فرار یا مبارزه داشته باشد. در چنین شرایطی، دستگاه گوارش خون کافی دریافت نمی کند، بنابراین، روند هضم کند می شود.