5 نکته برای اینکه هر گونه انتقادی روز شما را خراب نکند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یاد بگیرید که با آرامش بیشتری به نظرات پاسخ دهید و از آنها بهره ببرید.

1. بپذیرید که اجتناب ناپذیر است

تنها راه برای اجتناب کامل از انتقاد این است که وجود خود را به کسی نگویید. به محض اینکه شروع به تعامل با جهان کنید، دیگران نظری در مورد شما ایجاد خواهند کرد. هیچ کس، حتی موفق ترین افراد، از لطف گسترده برخوردار نیستند. همیشه افراد ناراضی هستند.

از این منظر، انتقاد سیگنالی است که شما در مسیر درستی قرار دارید. بنابراین وقتی کار خود را برای عموم می آورید یا به یاد می آورید که چگونه کار احمقانه ای را انجام داده اید یا گفته اید، به خاطر داشته باشید که به شجاعت خود فکر کنید. شاید واقعا اشتباه کردی اما حداقل شما تلاش کردید.

2. در نظر بگیرید که چه کسی از شما انتقاد می کند

به این فکر کنید که آیا نظر منتقد برای شما اهمیت دارد یا خیر. وقتی متعلق به رئیس یا دوستی است که به آن اعتماد دارید، یک چیز است. و زمانی که اینها اظهارات یک غریبه است که نظرات عصبانی برای شما در توییتر می گذارد، کاملاً متفاوت است.

3. حقایق را از فرضیات خود جدا کنید

حتی زمانی که مردم با نیت خوب انتقاد می کنند، فاصله زیادی بین حقایق موجود و قضاوت انسان وجود دارد. اطرافیان شما اعمال شما را تفسیر می کنند و به روش خود به آنها واکنش نشان می دهند. و شما در پاسخ به اظهارات، مفروضات خود را مطرح می کنید.

برای درک یک موقعیت، خود را در حال توصیف آن برای یک دوست تصور کنید. احساسات را ذکر نکنید، فقط حقایق را فهرست کنید. به عنوان مثال، شش ناشر نسخه خطی شما را رد کردند. برای اتفاقی که افتاده توضیحاتی ارائه کنید. به این فکر نکنید که "همه از کتاب من متنفرند و من برای هیچ جا مناسب نیستم."

گزینه های موجود را به خود یادآوری کنید. می توانید کتاب را برای ناشران دیگر ارسال کنید. یا آن را اصلاح کنید. و سپس سعی کنید اطلاعاتی را جمع آوری کنید تا این مسیرها را محدود کنید و مسیر مناسب را پیدا کنید.

4. به یاد داشته باشید که نظرات منفی بیشتر در مورد منتقد می گویند تا در مورد شما

اگر کسی بدون دلیل خاصی تصمیم گرفت از شما انتقاد کند، فکر کنید که در مورد خود شخص چه می گوید. شاید می خواست وانمود کند که چیز خاصی می داند یا در کنترل است. یا با عزت نفس مشکل دارد و با تحقیر علنی مردم، برای خودش باهوش به نظر می رسد.

و اگر در مورد موضوعی بحث برانگیز صحبت کنید یا در مورد سیاست بنویسید، نظرات منفی قطعاً نشان دهنده ویژگی های شما نیست، بلکه دیدگاه منتقدان است.

5. در سخنان دیگران به دنبال ذره ای از حقیقت باشید

انتقاد زمانی دردناک‌تر از همه درک می‌شود که به سرعت آزاردهنده باشد. همه به خود شک و تردید دارند. بنابراین، وقتی گفته‌های کسی آزاردهنده است، نه از خود کلمات، بلکه به این دلیل که نقصی را به شما یادآوری می‌کنند که خودتان از آن مطلع هستید، احساس بدی می‌کنید.

بنابراین به این بیانیه معطل نشوید، بلکه به این فکر کنید که آیا باید روی این مشکل کار کنید یا خیر. نه به این دلیل که برای منتقد باید تغییر کرد. اما چون برای شما مهم است.