چگونه کار یکنواخت را دوست داشته باشیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

کار یکنواخت تقریباً مورد تنفر همه - از منشی گرفته تا مدیر است. با این حال، هر کاری که می کنید، نمی توان از کارهای خسته کننده اجتناب کرد. اغلب آنها با اسناد کاغذی مرتبط هستند، گاهی اوقات گزینه های غیرمعمول تری به چشم می خورد. حتی نمایندگان خلاق ترین حرفه ها با وظایف یکنواخت روبرو هستند. اجتناب از روال مشکوک است، اما راه های مختلفی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از شر خستگی خلاص شوید.

بیایید یک مثال ساده و اغراق‌آمیز در نظر بگیریم: مدادها را یکی یکی از جعبه‌ای به جعبه دیگر منتقل می‌کنید. به نظر می رسد که هرگز تمام نمی شود؟ در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید:

یک سیستم پاداش سازماندهی کنید. شیرینی ها در این مورد بهترین هستند (مخصوصا بسته های کوچک M & M یا هر چیز دیگری). صد مداد منتقل کردم - سزاوار یک درمان هستید. اگر از شکل پیروی می کنید، مثلاً انگور را جایگزین مضر بودن کنید.
استراحت های کوتاهی داشته باشید. اگر انتظار می رود کار بیش از 3-4 ساعت طول بکشد، حداقل هر نیم ساعت یک بار حواس خود را پرت کنید.
سعی کنید در زمان استراحت محیط را تغییر دهید. در یک اتاق ننشینید ، در راهرو قدم بزنید یا به بیرون نگاه کنید. سعی کنید بدن خود را کشش دهید، کمر و گردن خود را بکشید. شما حتی می توانید کامل سعی کنید از بررسی شبکه های اجتماعی خودداری کنید: این تشریفات می تواند مدت زیادی طول بکشد و همین ضعف کوچک تمرکز شما را پرت می کند و انگیزه شما را پایین می آورد.
موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید در صورت امکان. متوجه خواهید شد که کار کمی سریعتر انجام می شود و کمتر آزاردهنده است. و ترکیب های ریتمیک می توانند شما را حتی بیشتر سرعت بخشند.
در نهایت، اگر تخیل بسیار خوبی دارید، فعالیت خود را به یک بازی مورد علاقه تبدیل کنید. با تخیل خود یک بازی ویدیویی کامل بکشید و تصور کنید که در حال تکمیل یک تلاش مهم هستید. در نهایت شاهزاده خانم خود را از قلعه نجات دهید!

هر چند وقت یکبار باید کارهای یکنواخت انجام دهید؟ از چه تکنیک هایی استفاده می کنید؟