5 نشانه ظریف سوء استفاده عاطفی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گاهی اوقات دستکاری با موفقیت به عنوان یک نگرش خوب پنهان می شود.

1. شما کار خوبی می کنید

آن شخص به شما کمک می کند، حتی اگر شما آن را نخواسته باشید، به طور مداوم توصیه هایی را که شما نمی خواستید پخش می کند. او متعهد می شود که مشکلات شما را حل کند، آشنایان وکلا، پزشکان و مکانیک های خودرو را جذب کند، به دنبال کار برای شما باشد، اقوام و دوستان خود را جلب کند و غیره. و او همه این کارها را بسیار قاطعانه انجام می دهد، بدون اینکه با شما مشورت کند یا بپرسد آیا واقعاً به مشارکت او نیاز دارید یا خیر.

همچنین، چنین "خیر" می تواند به شما هدایای گران قیمت بدهد، چیزهای با ارزش را بخرد. در عین حال، او فقط بر حس زیبایی خود تمرکز می کند و نه بر ترجیحات شما - و اغلب اوقات با انتخاب حدس نمی زند. در نتیجه، شما نمی توانید ارائه را رد کنید و چیز بیکار است.

چنین حرکاتی بسیار گسترده به نظر می رسند، و مشکوک به خشونت یا دستکاری در آنها بسیار دشوار است. اما در پشت میل به هر طریقی برای حل مشکلات و منفعت شما اغلب میل به کنترل پنهان است.

فرد انتظارات خاصی در مورد نحوه زندگی شما دارد و با کمک هدایا و "حمایت" سعی می کند شما را مطابق با این انتظارات تغییر دهد.

و همچنین اتفاق می افتد که "خیرخواه" آگاهانه یا ناآگاهانه در پی آن است که شما را به خود ببندد. پس از کمک ارائه شده، احساس می کنید که به او مدیون هستید و امتناع از برقراری ارتباط با او یا انجام برخی درخواست ها ناخوشایند خواهد بود.

بنابراین کمک ناخواسته به هر شکلی که باشد نقض مرزها است. اگر دائماً سعی می کنید "خوبی" را انجام دهید که نیازی به آن ندارید، از آن شخص تشکر کنید و مؤدبانه اما قاطعانه امتناع کنید. و وقتی واقعاً می‌خواهید به کسی کمک کنید، ابتدا بپرسید که چقدر مناسب است.

2. خواسته های شما جدی گرفته نمی شود

آنها بسیار ملایم و با ظرافت به شما توضیح می دهند که آنچه را که می خواهید، واقعاً به آن نیاز ندارید - اما به چیزی کاملاً متفاوت نیاز دارید. و آنها به هر طریق ممکن نشان می دهند که شما موجودی غیرمنطقی هستید و خودتان واقعاً نمی دانید چگونه باید زندگی کنید - نه مانند شریک زندگی ، خویشاوندان ، همکاران یا دوستانتان.

• «خب، چرا از پدر و مادرت کوچ می کنی؟ آنها همیشه در اینجا از شما مراقبت می کنند، علاوه بر این، مترو نزدیک است، رفت و آمد به محل کار راحت است، مجبور نیستید اجاره عموی دیگران را بپردازید.
• «شما به تحصیلات عالی دوم، استرس و اتلاف غیر ضروری نیاز ندارید. شما به هر حال کار نخواهید کرد، در خانه، با بچه ها، خیلی بهتر و آرام تر است.

اگر از تصمیمات سرنوشت ساز صحبت می کنیم، شما را برای مدت طولانی متقاعد می کند، روشمند و با حوصله، استادانه با احساسات خود، به ویژه احساس گناه و ترس ها و اضطراب های مختلف بازی می کند. تا زمانی که تسلیم نشوید و به خود اجازه دهید متقاعد شوید که خواسته ها و نیازهای شما غیر منطقی است و عزیزتان بهتر می داند به چه چیزی نیاز دارید.

در پیشرفته ترین موارد، قربانی چنین دستکاری ها کاملاً نظر خود را از دست می دهد، با سوء استفاده کننده ادغام می شود.

او در همه چیز با او موافق است و از چشم او به دنیا می نگرد. به این نوع سوء استفاده عاطفی، دیدگاه کشی می گویند.

البته این نیز اتفاق می افتد که قرار نیست یکی از عزیزان شما را کنترل کند و اراده شما را بشکند، اما از صمیم قلب نگران است که بتوانید انتخاب اشتباهی داشته باشید و دچار مشکل شوید. اما در چنین شرایطی مردم صریح صحبت می کنند، استدلال های سنگین می آورند و حق انتخاب باز هم به شما واگذار می شود، حتی اگر با تصمیم شما موافق نباشند.

3. شما بسیار تحسین شده اید

• "شما استعداد زیادی دارید، می توانید به چیزهای زیادی دست پیدا کنید. فقط باید تنبل نباشی و سخت کار کنی."
• شما قطعاً برنده این رقابت خواهید شد، غیر از این نمی تواند باشد.»

در نگاه اول، کاملا بی ضرر به نظر می رسد. و برای کسی، شاید حتی انگیزه دهنده. اما چنین جملاتی میله بسیار بالایی را برای فرد تعیین می کند و در صورت عدم موفقیت او را رنج می دهد.

به جای اینکه با سرعت راحت به سمت اهداف خود حرکت کنید، سعی می کنید انتظارات دیگران را برآورده کنید و می ترسید شریک زندگی، والدین یا دوست خود را ناامید کنید.

بنابراین، اگر می خواهید کسی را تحسین کنید، بهتر است بدون پیش بینی با روحیه "با چنین هوشی باید پول زیادی به دست آورید" - و موفقیت هایی را که شخص قبلاً به دست آورده است جشن بگیرید. و اگر آنها به طور مداوم سعی در ایجاد انگیزه در شما با کمک چنین تعارفاتی دارند، پس سعی کنید انتظارات و فرضیات افراد دیگر را قطع کنید و فقط روی یک ارزیابی عینی تمرکز کنید.

4. شما مجاز به نشان دادن احساسات منفی نیستید

هیچ کس نمی گوید "جرات گریه نکن!" یا "بلافاصله لبخند بزن!" اما اگر شما غمگین یا عصبانی هستید، آنها سعی می کنند به طور مداوم شما را دلداری دهند. و ثابت کنید که مشکلات شما ارزش چنین احساسات قوی را ندارند.

• "چرا اینقدر غرق چنین چیزهای بی اهمیتی هستی؟"
• "نگران نباش! این هنوز برای من اتفاق نیفتاده است، و هیچ چیز، همه چیز درست شد."

در نگاه اول، این فقط تلاشی برای تشویق شماست. اما انگیزه دیگری اغلب پشت آن پنهان است: یک فرد نمی تواند احساسات منفی دیگران را تحمل کند و می خواهد به سرعت آنها را "خفه کند". شاید او با شما همدردی کند و درد شما او را آزار دهد. یا شاید او خیلی تنبل است که با شما مزاحمت ایجاد کند و می خواهد شما راحت و راضی باشید.

این رویکرد مثبت سمی نامیده می شود و تأثیر منفی بر سلامت روان دارد. برای یک فرد مهم است که احساسات منفی خود را تجربه کند و آنها را عمیق تر نکند.

5. در مورد موضوعات ناخوشایند با شما صحبت نکنند

شما در مورد چیزی در رفتار شریک زندگی خود یا در روابط و زندگی روزمره خود نگران هستید و می خواهید در مورد آن صحبت کنید. اما یک فرد به هر طریق ممکن از گفتگوهایی که ممکن است برای او ناخوشایند باشد یا نیاز به اقدامی از او داشته باشد طفره می رود.

او موضوع را عوض می‌کند، می‌خندد، پیشنهاد می‌کند بعداً به بحث بازگردید، یا حتی وانمود می‌کند که نمی‌شنود، و به کارش ادامه می‌دهد.

زمانی که شریک زندگی شما از نظر عاطفی خودداری می کند، یا به عبارت ساده تر، اجتناب، طفره می رود، به این رفتار خودداری می گویند. می تواند به ترتیب ناراحت کننده و توهین آمیز باشد. به نظر نمی رسد که فرد از بحث در مورد مشکلات خودداری کند، اما به هر حال هیچ چیز خوبی از آن حاصل نمی شود. و این دوگانگی به بهترین وجه بر جو روابط تأثیر نمی گذارد.

مقاومت در برابر خودداری دشوار است. اگر یکی از عزیزان همیشه این کار را انجام می دهد، باید مستقیماً به او بگویید که این کار شما را ناراحت می کند. و اگر نتیجه ای نداشت با روانشناس خانواده تماس بگیرید. یا پایان دادن به رابطه: همه سزاوار این هستند که کسی را در نزدیکی خود بشنود.