چگونه اعتیاد به الکل، افسردگی و سایر اختلالات روانی را تشخیص دهیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان از اختلالات روانی رنج می برند. و شما می توانید یکی از آنها باشید.

برخی از آمار

اختلالات روانی (یا روانی) در دنیای مدرن غیر معمول نیست. بر اساس داده های سال 2016، چند سال پیش، بیش از 1.1 میلیارد نفر در سراسر جهان مبتلا به نوعی بیماری روانی بودند.

در مجموع، DSM-5: دایره المعارف اختلالات روانی حدود 300 نوع اختلال را متمایز می کند. مطالعه سلامت روان آماری را در مورد توزیع رایج ترین آنها ارائه می دهد:

• اختلال اضطراب، 275 میلیون;
• افسردگی - 268 میلیون؛
• اختلال مصرف الکل (الکلیسم) 100 میلیون
• اختلال مصرف مواد مخدر (به استثنای الکل) 62 میلیون
• اختلال دوقطبی - 40 میلیون؛
• اسکیزوفرنی - 21 میلیون؛
• اختلال خوردن (بی اشتهایی و پرخوری عصبی) - 10، 5 میلیون.

هر کشوری شیوع خاص خود را از اختلالات روانی دارد. به عنوان مثال، در روسیه رتبه اول توسط سلامت روان، اعتیاد به الکل، و افسردگی و اختلالات اضطرابی - به ترتیب دوم و سوم - اشغال شده است.

مانند هر بیماری، مشکلات روانی قابل تشخیص است و باید درمان شوند. شما نمی توانید به شانس امیدوار باشید. شما نمی توانید در یک هفته با کمک قرص ها و چای داغ مانند ARVI از شر این بیماری ها خلاص شوید و مطمئناً نمی توانید این کار را به تنهایی انجام دهید - در همه مراحل باید حمایت وجود داشته باشد.

علائم اختلال روانی

با وجود شیوع گسترده اختلالات روانی، علل بسیاری از آنها به طور کامل شناخته نشده است.

تمام فرآیندهای ذهنی فرآیندهای مغزی هستند، بنابراین اختلالات روانی بیماری های بیولوژیکی هستند. مغز اندام ذهن است. اگر در مغز نباشد، بیماری روانی در کجای دیگری قابل تمرکز است؟

اریک کندل MD، استاد بیوشیمی، مرکز نوروبیولوژی و رفتار، دانشگاه کلمبیا (نیویورک، ایالات متحده آمریکا)، برنده جایزه نوبل

متأسفانه اختلال روانی مانند بسیاری از بیماری های دیگر با آزمایش خون قابل تشخیص نیست. علاوه بر این، روند سیر بیماری فردی است و خیلی به ماهیت آن بستگی دارد، که مشکلات بیشتری در تشخیص ایجاد می کند.

نشانه های رایج

سازمان عمومی سلامت روان آمریکا فهرستی از هشدارها را جمع آوری کرده است که باید مراقب آنها بود:

• تفکر آشفته؛
• افسردگی طولانی مدت، غمگینی یا تحریک پذیری؛
• افزایش برانگیختگی یا کاهش شدید فعالیت؛
• اضطراب بیش از حد و ترس های وسواسی؛
• انزوای اجتماعی؛
• تغییر شدید در عادات غذایی و روال روزانه؛
• افکار عجیب و غریب (توهمات هذیانی)؛
• توهمات؛
• ناتوانی تدریجی در کنار آمدن با کارهای روزانه که قبلا آسان بودند.
• افکار خودکشی؛
• بیماری جسمی غیر منطقی؛
• سوء استفاده از مواد مخدر یا الکل غیرقانونی

وجود حداقل دو علامت از لیست در حال حاضر دلیلی برای تماس با متخصص است.

در وب سایت این سازمان می توانید به سراغ نشانه های یک اختلال روانی خاص مانند افسردگی، اختلال خوردن یا اعتیاد بروید.

علائم اعتیاد به الکل

• میل مقاومت ناپذیر به نوشیدن، در آستانه ضرورت.
• ناتوانی در کنترل میزان مصرف الکل. فرد از میزان مسمومیت آگاه نیست.
• ظهور سندرم ترک. زمانی اتفاق می افتد که الکل را ترک می کنید یا دوز آن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهید و خماری معمولی نیست.از جمله علائم مشخصه: افزایش تعریق، از دست دادن اشتها، اختلال خواب، تاکی کاردی، حالت تهوع، اضطراب و ترس، و در یک فرم به خصوص حاد - ظهور توهم و افکار خودکشی.
• درک الکل به عنوان یک راه حل برای ترک.
• کاهش حساسیت به الکل. برای بروز مسمومیت دوز بیشتر و بیشتری لازم است.
• نادیده گرفتن سایر علایق به نفع الکل.
• نادیده گرفتن مضرات آشکار و اثبات شده الکل و همچنین واقعیت منزجر کننده سلامتی روز بعد.

برای صحبت در مورد اعتیاد جدی به الکل، باید حداقل تحت سه علامت قرار بگیرید.

نشانه های افسردگی

افسردگی یک بیماری موذی و خطرناک است که در حادترین اشکال خود می تواند تمایل به خودکشی را برانگیزد. همچنین می تواند نشانه مشکلات جدی تری مانند اختلال دوقطبی باشد.

اگر چندین مورد از این علائم را همزمان در خود یا عزیزتان مشاهده کردید، فوراً کمک بگیرید:

• غم و اندوه دائمی و اضطراب، احساس پوچی؛
• احساس ناامیدی؛
• افزایش تحریک پذیری؛
• احساس بی دلیل گناه، بی فایده بودن و درماندگی خود؛
• از دست دادن علاقه به سرگرمی ها یا عدم لذت کامل از چیزی که دوست دارید.
• احساس خستگی مداوم؛
• کاهش سرعت گفتار و حرکات؛
• اضطراب بیش از حد؛
• مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن و تصمیم گیری؛
• مشکل در خواب (خیلی زود بیدار شدن یا خواب طولانی مدت)؛
• تغییر در اشتها و وزن؛
• افکار مرگ یا خودکشی؛
• سردردهای بی دلیل، گرفتگی عضلات یا مشکلات گوارشی که حتی با دارو قابل درمان نیستند.

افسردگی را نباید دست کم گرفت. این یک بیماری واقعی است که می تواند به عواقب جبران ناپذیری منجر شود.

علائم اختلال اضطراب عمومی

احساس اضطراب برای همه آشناست، بخشی از زندگی ماست. نگرانی در مورد یک مصاحبه مهم یا سخنرانی در جمع اشکالی ندارد، اما در حد اعتدال اشکالی ندارد. وقتی اضطراب به یک اختلال روانی تبدیل می شود، هیچ جا ناپدید نمی شود، بلکه همدم وفادار شما می شود.

اگر در طول چند ماه متوجه علائم زیر شدید، ارزش دارد که به یک متخصص سفر کنید:

• اضطراب و عصبی بودن دائمی؛
• خستگی سریع؛
• مشکل در تمرکز؛
• تحریک پذیری؛
• تنش عضلانی؛
• ناتوانی در مدیریت اضطراب؛
• مشکلات خواب (به سختی به خواب رفتن، سخت بیدار شدن، و خواب بی قرار و متناوب).

مشکل را نه تنها با اضطراب عمومی می توان تشخیص داد. تظاهرات خاص تری نیز وجود دارد:

• اختلال پانیک حملات ناگهانی ترس غیرضروری (حملات پانیک) است که با درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، تنگی نفس یا سرگیجه همراه است. علائم حمله پانیک اغلب شبیه علائم حمله قلبی است.
• اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی) - ظهور ترس شدید و افزایش اضطراب در ارتباط با موقعیت های مختلف اجتماعی (آشنایی های جدید، صحبت در جمع، غذا خوردن در یک مکان عمومی).
• اختلال وسواس اجباری ظهور غیرارادی افکار وسواسی (وسواس) است که فرد سعی می کند با کمک مناسک - اعمال وسواسی (اجبار) از شر آنها خلاص شود.
• استرس پس از سانحه - افزایش طولانی مدت اضطراب (چند ماه)، احساس ترس و درماندگی شدید پس از ضربه روانی (سرقت، تجاوز، مرگ یکی از عزیزان).
• فوبیاها ترس های وسواسی هستند که به تنهایی قابل غلبه نیستند.

موانع پذیرش مشکل

قبل از حل یک مشکل، باید آن را کشف کرد و مهمتر از آن شناخت. موضوع اختلالات روانی آنقدر تابو نیست، اما همه جرات ندارند مستقیماً در مورد آنها صحبت کنند.هیچ کس از گرفتن مرخصی استعلاجی برای آنژین خجالت نمی کشد، اما همیشه مرخصی از کار برای یک جلسه روان درمانگر آسان نیست.

همه اختلالات روانی را جدی نمی گیرند و کسانی که به کمک نیاز دارند می ترسند که به محض اعلام مشکل خود، بلافاصله با یکی از برچسب ها آویزان شوند.

تصور نادرست از مشکلات موجود در جامعه

افسردگی به معنای «نوشیدن قهوه روی طاقچه، خواب دیدن درباره آن» نیست. این کاملا متفاوت است. این اتفاق می افتد که این اصطلاح در زمینه ای استفاده می شود که ربطی به بیماری ندارد: آنها از افسردگی پس از مرگ قهرمان مورد علاقه سریال یا به دلیل شکستن ناخن شکایت دارند.

افسردگی ساده شده است. نظر کاملاً اشتباهی در مورد مشکل وجود دارد که دلیل آن عدم ارتباط با بیماری بالینی است که واقعاً افسردگی است.

درمان ویژه برای افراد مبتلا به اختلالات روانی

ترس از اینکه به عنوان یک دیوانه شناخته شود برای بسیاری ممکن است استدلال قانع کننده ای برای عدم درخواست کمک روانشناختی از یک متخصص به نظر برسد. متأسفانه همه باید با افراد بی تدبیری برخورد کنند که به دلایل غیرقابل توضیح تفاوتی بین قابل قبول و غیرقابل قبول نمی بینند. اما به هیچ وجه نباید مانع بین شما و سلامتی شما شوند.

با افزایش درصد مبتلایان به اختلالات روانی، تعداد مراکز مددکاری و حمایتی افزایش می یابد و در عین حال، آگاهی مردم نسبت به مشکل فوری افزایش می یابد. امیدواریم به زودی درک به طرز چشمگیری تغییر کند.

ترس از تنها ماندن

شما تنها نیستید، شما یکی از بیش از یک میلیارد نفر با مشکل مشابه هستید. و با درک این موضوع، تشخیص به موقع و شروع درمان بسیار مهم است. مراکز پشتیبانی از راه دور وجود دارد که به صورت 24 ساعته و هفت روز هفته آماده ارائه کمک هستند.

نتیجه

مهم است که به یاد داشته باشید که فقط یک متخصص می تواند تشخیص دهد. با این حال، این وظیفه شماست که اولین قدم را بردارید و حداقل برای مشاوره به او مراجعه کنید.

علاوه بر این، وظیفه شما کمک به کسانی است که خود را در شرایط دشوار می بینند. اگر علائم واضحی از یک اختلال روانی را در یکی از دوستان یا خویشاوندان مشاهده کردید، و او قاطعانه از شناسایی آنها امتناع کرد، در این صورت مسئولیت حمایت از یکی از عزیزان بر عهده شما خواهد بود.

اغلب اولین قدم‌ها سخت‌ترین قدم‌ها هستند و پس از برداشتن آن‌ها، متوجه می‌شوید که در مسیر بهبودی قرار گرفته‌اید.