ترک های پاشنه پا از کجا می آیند و با آنها چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دیابت ممکن است یکی از دلایل آن باشد.

چرا ترک در پاشنه پا ظاهر می شود؟

دلیل اصلی خشکی پوست است. هیچ غدد چربی روی پا وجود ندارد، فقط غدد عرق هستند. بنابراین، پاهای ما به رطوبت اضافی نیاز دارند.

اگر رطوبت کافی وجود نداشته باشد، پوست خشک و خشن می شود، مهر و موم روی آن ایجاد می شود - پینه. به دلیل استرس در هنگام راه رفتن، پوست می ترکد و ترک می خورد.

عوامل متعددی در ایجاد ترک نقش دارند.

1. شما آب کافی نمی نوشید، بدن شما کم آب شده است.
2. شما با آب خیلی داغ شستشو می دهید. یک لایه محافظ نازک را از روی پوست می‌شوید که باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می‌شود.
3. زمان زیادی را روی پاهای خود بگذرانید.
4. پاهای خود را با صابون خشن بشویید که پوست شما را بسیار خشک می کند.
5. پاهای خود را با کرم یا روغن های مخصوص مرطوب نکنید.
6. کفش‌های ناراحت‌کننده بپوشید: فشار می‌دهند یا می‌چرخند.
7. شما در آب و هوای سرد زندگی می کنید. هوای خشک زمستان و دمای سرد برای پوست مضر است.

8. مریض هستی:

   • دیابت - قند خون بالا می تواند کار غدد عرق و تعادل آب پوست را مختل کند.
   • چاقی - بار روی پاها افزایش می یابد.
   • کمبود ویتامین - ویتامین های لازم برای بازسازی سلول های اپیدرمی کافی نیست.
   • اگزما یا پسوریازیس - این بیماری های مزمن خود را در تحریک و خشکی پوست نشان می دهند و باعث ایجاد ترک می شوند.
   • عفونت قارچی - وقتی قارچ پوست را آلوده می کند، خشک می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

شما به مراقبت پزشکی نیاز دارید اگر:

1. ترک ها قرمز، زخم، خارش یا خونریزی هستند. این زمانی اتفاق می افتد که شما برای مدت طولانی مشکل را نادیده بگیرید و آن را اجرا کنید.
2. ایستادن و راه رفتن به دردت می خورد.
3. دیابت، پسوریازیس، اگزما، کمبود ویتامین یا چاقی دارید. در این مورد، درمان های خانگی ممکن است مشکل را کاهش دهند، اما بعید است که به طور کامل آن را از بین ببرند.
4. قارچ روی پا یا ناخن ظاهر شده است. خوددرمانی در این مورد خطرناک است: اسکراب ها و ماسک ها می توانند عفونت را به پوست منتقل کنند.
5. شما به خوبی از پوست خود مراقبت می کنید، اما هیچ چیز کمک نمی کند، پاشنه ها هنوز می ترکند.

پزشک از شما می خواهد که آزمایشاتی را انجام داده و درمان بیماری را که باعث ایجاد ترک شده است، تجویز کند. او همچنین وجوهی را می نویسد که مطمئناً می توانید از آنها استفاده کنید.

چگونه در خانه از شر ترک پاشنه پا خلاص شویم

این روش‌ها به شما کمک می‌کنند اگر ترک‌های پاشنه پا کوچک باشد، باعث رنج شما نشود و ناشی از بیماری نباشد.

1. لایه برداری سلول های مرده پوست

پاهای خود را با آب گرم بشویید، سپس پاهای خود را به آرامی با سنگ پا یا اسکراب مالش دهید. مراقب باشید که سعی نکنید لایه شاخی را جدا کنید. پینه های خشک را با تیغ یا قیچی نبرید. این فقط اوضاع را بدتر می کند، ترک ها بزرگتر می شوند و شروع به آسیب می کنند.

شما باید 1-2 بار در هفته شروع کنید، اما می توانید بیشتر لایه برداری کنید. اما اگر پوست قرمز و ملتهب شد، این روش باید متوقف شود.

2. کمپرس یا ماسک درست کنید

از داروهای طبیعی می توان برای نرم کردن و مرطوب کردن پوست خشن استفاده کرد.

روغن نارگیل

خاصیت ضد میکروبی دارد و به حفظ رطوبت کمک می کند.

هر روز پوستتان را با روغن چرب کنید، بگذارید کمی خیس بخورد و جورابتان را بپوشید. توصیه می شود این کار را قبل از خواب انجام دهید و بگذارید روغن یک شب روی پوست بماند. اما شما همچنین می توانید زمان قرار گرفتن در معرض را کوتاه کنید: فقط یک گاز آغشته به روغن را به مدت 20-30 دقیقه روی پاهای خود بمالید و سپس پوست را با یک پارچه مرطوب پاک کنید.

کره شیا

حاوی ویتامین های A و E، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است و باعث تسریع بهبود و بازسازی پوست می شود. کره شیا باید مانند کره نارگیل استفاده شود.

عسل

خواص ضد باکتریایی دارد و به مبارزه با ترک ها کمک می کند.

عسل را روی پوست تمیز بمالید، ماساژ دهید و با آب گرم بشویید. یا آن را به طور یکنواخت روی پوست تمیز و خشک پخش کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه بشویید. این کار را حداقل چند بار در هفته یا بیشتر انجام دهید.

پوره موز

پوست را نرم و تغذیه می کند، خاصیت ضد قارچی دارد.

قبل از رفتن به رختخواب، 2 تا 3 بار در هفته پوره را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پاشنه پا قرار دهید.

3. پوست خود را مرطوب کنید

بعد از ماسک یا کمپرس، زمانی که پوستتان کمی نرم‌تر شد، یک مرطوب‌کننده غلیظ به پاهایتان بزنید. یک لایه نازک تشکیل می دهد که از تبخیر رطوبت جلوگیری می کند.

یکی از موثرترین و مقرون به صرفه ترین وسایل، ژله نفتی معمولی است. باید روی پوست تمیز و خشک مالیده شود و سپس جوراب بپوشید و تا صبح آن را در نیاورید.

4. جوراب نخی بپوشید

در چنین جوراب هایی پاها کمتر نفس می کشند و عرق می کنند. به علاوه پنبه رطوبتی را که پوست از ماسک ها و کرم ها دریافت کرده است حفظ می کند.

جوراب های مصنوعی را بیشتر در کمد پنهان کنید تا از بهبود ترک ها جلوگیری نکنید.

5. از یک درمان حرفه ای برای میخچه و ترک استفاده کنید

اینها می توانند کرم یا ژل حاوی اوره، ساکارید ایزومرات، لاکتیک، گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک باشند. آنها به حذف سلول های مرده پوست و نرم شدن پوست کمک می کنند.

شما می توانید چنین عوامل کراتولیتیک را در هر داروخانه یا فروشگاهی پیدا کنید. فرآورده ها را باید 1 تا 3 بار در روز مالش دهید و برای بهترین اثر از پانسمان استفاده کنید.

خوب، قبل از استفاده بهتر است با پزشک مشورت کنید.

6. به طور منظم بانداژ مایع را روی ترک ها بمالید

پاشنه های ترک خورده در صورت گیر افتادن در خاک و میکروب ها می توانند ملتهب، زخم و خونریزی شوند. بانداژ مایع به شکل اسپری به جلوگیری از این امر کمک می کند.

باید روی پوست تمیز و خشک اعمال شود و به محض اینکه پانسمان شروع به از بین رفتن کرد تجدید شود.

اسپری های مختلفی در داروخانه ها وجود دارد و بدون نسخه به فروش می رسند. اما قبل از خرید آنها باید با یک متخصص پوست یا ارتوپد مشورت کنید. برخی از مواد موجود در ترکیب می توانند آلرژی ایجاد کنند.

آیا می توان از ترک خوردن جلوگیری کرد؟

تنها یک راه وجود دارد - مراقبت از پاهای خود، معاینات و آزمایشات پزشکی منظم برای از دست دادن بیماری. کارشناسان WebMD چند نکته ساده برای نظافت روزانه ارائه می دهند.

1. برای شروع به موقع درمان و جلوگیری از عفونت، پاهای خود را از نظر التهاب، بریدگی و سایر زخم ها بررسی کنید.
2. پاهای خود را با آب گرم بشویید، اما نه برای مدت طولانی. آب درمانی طولانی مدت پوست را خشک می کند.
3. پس از شستشو، پوست خود را با کرم یا لوسیون مرطوب کنید.
4. کفش را بر اساس سایز انتخاب کنید. او نباید فشار بیاورد
5. سعی کنید کمتر دمپایی و کفش های پاشنه باز بپوشید زیرا از پوست شما در برابر گرد و غبار، خاک و اشعه ماوراء بنفش محافظت نمی کنند.
6. هر روز یک کفش را نپوشید، به آنها فرصت دهید تا هوا بیرون بیاید. محیط مرطوب برای ایجاد عفونت های قارچی ایده آل است.