6 دلیل برای شروع نقاشی از دیدگاه علم مدرن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دانشمندان تحقیقات زیادی انجام داده اند و متوجه شده اند که همه بدون استثنا، صرف نظر از استعداد و تحصیلات ویژه خود، نیاز به نقاشی دارند.

آیا تا به حال خواسته اید نقاشی کنید؟ این همه بوم، سه پایه و رنگ را بخرید و بعد شروع کنید به نقاشی شاهکارهایی که تنها برای شما قابل درک است؟ اگر چنین آرزوهایی را تجربه کرده اید و هر بار آنها را به عنوان نامناسب و نابهنگام پشت سر گذاشته اید، کاملاً بیهوده است. علم مدرن ادعا می کند که انجام هنرهای زیبا نه تنها برای هر شخصی طبیعی است، بلکه بسیار مفید است.

1. خلاق بودن استرس و اضطراب را کاهش می دهد

در جریان مطالعه، نتایج آن توسط G. Kaimal، K. Ray، J. Muniz منتشر شد. کاهش سطح کورتیزول و پاسخ شرکت کنندگان به دنبال هنرسازی / هنر درمانی در مجله هنر درمانی، دانشمندان شرکت کنندگان را به نقاشی دعوت کردند. در حال حاضر پس از 45 دقیقه، آزمودنی ها کاهش قابل توجهی در سطح کورتیزول، هورمون استرس نشان دادند. تأثیر روانی انواع مختلف خلاقیت به قدری برجسته است که به عنوان درمانی برای قربانیان خشونت خانگی، افرادی که از اعمال مجرمانه رنج برده اند یا از سوگ رنج برده اند، گسترده تر می شود.

2. نقاشی عملکرد مغز را بهبود می بخشد

هنر در سطح عصبی روی مغز ما اثر می گذارد. در سال 2014، مجله PLOS ONE یک کار علمی منتشر کرد که ثابت کرد هنرهای زیبا می تواند A. Bolwerk، J. Mack-Andrick، F. R. Lang، A. Dörfler، C. Maihöfner را بهبود بخشد. چگونه هنر مغز شما را تغییر می دهد: اثرات متفاوت تولید هنرهای تجسمی و ارزیابی هنر شناختی بر اتصال عملکردی مغز / اتصالات PLOS ONE بین نورون ها در مغز انسان. به گفته دانشمندان، این به ما کمک می کند تا بهتر روی موضوع تمرکز کنیم و دانش جدید را سریعتر یاد بگیریم.

3. هنرهای زیبا به غلبه بر اندوه و دلسردی کمک می کند

تمرکز بر خلاقیت واقعاً به شما کمک می کند تا بسیاری از مشکلات را فراموش کنید. اگر می‌خواهید از افکار و تجربیات غم انگیز فرار کنید، یک اسکلت، رنگ، مداد و مداد رنگی بردارید. این دوباره توسط آزمایش، نتایج J. Drake، E. Winner تایید شد. مقابله با غم و اندوه از طریق هنرسازی: حواس پرتی سودمندتر از تخلیه است / روانشناسی زیبایی شناسی، خلاقیت و هنر که در مجله روانشناسی زیبایی شناسی، خلاقیت و هنر منتشر شد.

شرکت کنندگان آن به تماشای فیلم «پروژه لارامی» دعوت شدند که معمولاً احساسات بسیار منفی و حتی افسردگی را برمی انگیزد. پس از آن حضار به دو دسته تقسیم شدند. در یکی، مردم شروع به بحث در مورد رویدادهای فیلم کردند، در حالی که از شرکت کنندگان در فیلم دوم خواسته شد که منظره ای را ترسیم کنند. آزمایشات بعدی نشان داد که وضعیت عاطفی "هنرمندان" خیلی سریع به حالت عادی بازگشت، در حالی که بقیه شرکت کنندگان برای مدت طولانی افسردگی و اضطراب را تجربه کردند.

4. طراحی بدون فکر به شما کمک می کند تمرکز کنید

فکر نکنید که فقط می توانید از نقاشی جدی سود ببرید. گاهی اوقات حتی خط خطی های مکانیکی روی کاغذ می تواند در شرایط سخت کمک کند. به عنوان مثال، اگر در یک جلسه یا سخنرانی خسته کننده نشسته اید، یک تکه کاغذ بردارید و شروع به پر کردن آن با برخی الگوها کنید. مهم است که این کار را به شیوه ای کاملاً غیرقابل پیش بینی و بدون هیچ ایده و هدفی انجام دهید. به گفته نویسندگان این مطالعه J. Andrade. doodling چه می کند؟ / روانشناسی شناختی کاربردی، این ترفند ساده به مغز شما کمک می کند تمرکز داشته باشد و 29٪ بیشتر از زمانی که فقط در آنجا نشسته اید و گوش می دهید، به یاد بیاورید.

5. می خواهید مشکلات را حل کنید - آنها را بکشید

دانشمندان مدتهاست متوجه شده اند که اگر آن را روی کاغذ توصیف کنید، یافتن راهی برای خروج از یک موقعیت بسیار ساده تر است. اما نویسندگان این اثر علمی J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. شکل دادن به یک داستان: مزایای سلامتی روایت / مجله روانشناسی بالینی حتی فراتر رفت و از شرکت کنندگان دعوت کرد تا مشکلات اصلی خود را ترسیم کنند. نتایج فراتر از همه انتظارات بود: بیش از نیمی از شرکت کنندگان گفتند که پس از جلسه هنردرمانی، مشکلات آنها به نظر آنها نه چندان بزرگ و از جهاتی حتی خنده دار به نظر می رسید.

6. ترسیم به دستیابی به حالت جریان کمک می کند

مفهوم جریان توسط Mihai Csikszentmihalyi ارائه شده است و توسط او به عنوان یک حالت روانی تعریف می شود که در آن شخص به طور کامل درگیر کاری است که انجام می دهد. با تمرکز فعال، مشارکت کامل و تمرکز بر موفقیت در فرآیند فعالیت مشخص می شود.خلاقیت یکی از راه های کلاسیک برای دستیابی به این حالت است، زمانی که خالق به هدف نهایی خاصی علاقه مند نیست، اما کاملاً بر خود فرآیند متمرکز است.