چگونه با یک رئیس سمی کنار بیاییم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بعید است که بتوانید شرایط را به طور اساسی تغییر دهید، اما می توانید روی نگرش خود نسبت به آن کار کنید.

این مقاله بخشی از پروژه یک به یک است. در آن ما در مورد روابط با خود و دیگران صحبت می کنیم. اگر موضوع به شما نزدیک است، داستان یا نظر خود را در نظرات به اشتراک بگذارید. منتظر خواهد بود!

چگونه تشخیص دهیم که یک رئیس سمی است؟

کلمه "سمی" پنهان شده است، بنابراین همیشه معنی آن مشخص نیست. در "ویکیواژه" یک سمی وجود دارد - "ویکیواژه" معانی آن - "ایجاد یک محیط ناسالم در اطراف خود." فرهنگ لغت آکسفورد کمی دقیق تر است: Toxic - فرهنگ لغت Oxford Advanced Learner به معنای "بسیار ناخوشایند است، به ویژه کسی که دوست دارد افراد را کنترل کند و به روشی ناصادقانه بر آنها تأثیر بگذارد."

یعنی اگر کسی یک رهبر را دوست نداشته باشد و خواسته های او زیردستان را از منطقه آسایش خود خارج کند، این او را آفت نمی کند. به عنوان مثال، اگر شخصی در محل کار دوست دارد در شبکه های اجتماعی بنشیند و از هر تکلیفی طفره رود، وظایف جدید رئیس به چنین کارمندی طبیعتاً ناخوشایند خواهد بود.

اما مدیر حق دارد مطالبه کند که زمان کار صرف مسئولیت های کاری شود.

رئیس می تواند وارد موقعیت شود و اجازه دهد کارمند به بیمارستان برود، سپس برای تشریفات به مهدکودک برود، اما موظف نیست. به خصوص اگر فرآیند تولید از غیبت های مکرر رنج می برد.

در نهایت، گاهی اوقات رهبر هیچ کار اشتباهی انجام نمی دهد، او فقط شبیه عموی بد شما است - و اکنون شما از قبل ناراحت هستید.

ابتدا باید درک کنید که رئیس نه خواستگار است، نه برادر و نه دوست. این شخصی است با شرح وظایف مشخصی که خود را ایجاد کرده یا از مدیریت بالاتر دریافت کرده است. وظایف یک رهبر تقاضا، دستیابی، مدیریت است. مهربان یا سمی، او به هر حال رئیس است. و نیازی نیست از یک فرد نتیجه گرا انتظار زیاده خواهی داشت. وظیفه اصلی آن ایجاد شرایط برای رشد و توسعه سازمان است و نه پناهگاه امن برای کارکنان.

دیمیتری سوبولف روانشناس خانواده و شخصی.

یک رهبر سمی زندگی کل تیم را به طور واقعی مسموم می کند. معمولاً یک رئیس از این نوع کاری از این لیست انجام می دهد (در یک مورد دشوار، همه چیز).

جلوی احساسات را نمی گیرد

آنها در مورد چنین "آدم خلقی" می گویند. او می تواند خوش اخلاق، شیرین و عالی باشد. اما اگر کسی او را عصبانی کرد، آزارش داد، یا او فقط روی پای اشتباهی بلند شد، همه متوجه خواهند شد. در مرحله منفی، رهبر می تواند حتی برای یک کار خوب سرزنش کند، فریاد بزند، اشیاء را پرتاب کند و رفتار نامناسب با موقعیت داشته باشد.

به طور طبیعی، کارمندان هرگز نمی دانند که رئیس امروز در چه حالتی است. بنابراین، وقتی او در راه است، کل تیم یخ می‌زند. اگر رهبر روحیه خوبی داشته باشد، می توانید آزادانه نفس بکشید. در غیر این صورت، همه انرژی خود را صرف این می کنند که زیر بغل خود قرار نگیرند.

ادعای کیش شخصیت می کند

اول از همه مال خودش. فقط او می داند چگونه این کار را انجام دهد. او نمی تواند اشتباه کند، تصمیماتش صحیح و بهینه است. بقیه باید به وضوح از دستورات پیروی کنند، نه بحث کنند.

و به طور کلی برای چنین فردی معمولاً سلسله مراتب اهمیت زیادی دارد. قبل از مافوق، او حنایی می کند. اما هر چه کارمند در نردبان شغلی پایین تر باشد، مدیر سمی بدتر با او رفتار خواهد کرد.

دستورالعمل روشنی نمی دهد

گاهی اوقات وظایف در فرمول بندی مبهم قرار می گیرند تا تخیل کارمندان را محدود نکنند. اما با یک رئیس سمی، همه چیز اغلب متفاوت است. فقدان دستورالعمل‌های واضح به او اجازه می‌دهد تا نتیجه را آن‌طور که می‌خواهد تفسیر کند، معمولاً به نفع اجراکننده نیست.

به عنوان مثال، مدیر کارمندی را که طرح بندی را به ارمغان می آورد به حماقت متهم می کند: آیا حدس زدن اینکه او چیزی کاملاً متفاوت می خواست دشوار بود؟ در نتیجه، زیردستان بارها و بارها روان بازی می کند.زمان می گذرد، نتیجه ای حاصل نمی شود، بیشتر کار برای هر موردی انجام می شود. این خیلی طاقت فرسا است.

تحقیر و تمسخر می کند

رئیس این اختیار را دارد که کار را نقد کند، کاستی های آن را گوشزد کند و اصلاح شود. اما این را می توان به روش های مختلف انجام داد. اگر رئیس به توهین می پردازد و سعی می کند به کارمند آسیب برساند، اصلاً اینطور نیست.

ارعاب و باج خواهی می کند

یک رئیس سمی خواستار انجام کاری است که باید انجام دهد و به شکها یا اعتراضات با تهدید پاسخ می دهد. او قول می دهد که شما را اخراج می کنند و یک تماس کافی است تا مطمئن شوید که دیگر هرگز شغلی پیدا نمی کنید. یا اینکه فردا چیزی با ارزش در دفتر گم می شود و به شما "آویزان" می شود.

حتی اگر به طور کامل باور نداشته باشید که او در انجام آنچه وعده داده موفق خواهد شد، باز هم این تجربیات قوی که زندگی را تباه می کند را نفی نمی کند.

درخواست می کند

رابطه بین افرادی که در سطوح مختلف نردبان سلسله مراتبی در یک سیستم خاص قرار دارند، به طور کلی، موضوعی بحث برانگیز است. شما هرگز نمی توانید مطمئن باشید که زیردستان احساسات صمیمانه ای دارد و به دلیل موقعیت آسیب پذیر مجبور به تقلید از آنها نیست.

اما شوخی های چرب، لمس و سایر ادعاهای صریح جنسی کاملاً واضح به نظر می رسند. این آزار و اذیت است و بهترین شخصیت رئیس نیست، حتی اگر قربانی شما نباشید.

تبعیض قائل می شود

رئیس نسبت به گروهی از افراد که با برخی ویژگی های رسمی متحد شده اند، تعصب دارد. این به معنای واقعی کلمه می تواند هر کسی باشد: بدون کودک، متخصصان فناوری اطلاعات، یا افرادی که در شمال عرض جغرافیایی موازی 59 شمالی زندگی می کنند. طبیعتاً اوضاع در حال گرم شدن است.

بی ارزش می کند

اگر کارمند موفق می شود، به این دلیل است که هر کسی می تواند با چنین وظیفه ای کنار بیاید، «حتی یک میمون بی مغز». اگر هیچ نتیجه ای حاصل نشد، پس، البته، زیردست در همه چیز مقصر است.

دستاوردهای دیگران را اختصاص می دهد

اشتباهات کارمندان عیب آنهاست، پیروزی های کارمندان شایستگی مدیر است.

اگر رئیس شما سمی است چه باید کرد؟

در سطح جهانی، شما فقط دو راه دارید: ترک یا تحمل کنید.

بدیهی است که تخلیه بهترین راه در مورد چیزی سمی است. اگر یک سم واقعی بود، راه حل کمی ساده تر بود. منطقه ممنوعه در اطراف پریپیات یا شهر ارواح پوشیده از آزبست ویتنوم در استرالیا بیشتر برای گردشگرانی که دوست دارند اعصاب خود را قلقلک دهند جذابیت دارد. و صادقانه بگویم، افراد زیادی وجود ندارند که بخواهند همیشه آنجا باشند.

البته گاهی اوقات وسوسه مبارزه با یک رهبر سمی وجود دارد. می گویند فرار یعنی باخت پس باید تا آخر بمانی. گاهی اوقات حتی موفق می شود. اما ارزشش را دارد؟ در بیشتر موارد، شما در معرض خطر صرف انرژی زیادی هستید، اما هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. اما در گرماگرم نبرد، خود شما زخم های جدیدی دریافت خواهید کرد که بهبودی از آنها حتی دشوارتر خواهد بود.

شما مجبور نیستید چیزی را به کسی ثابت کنید. دور شدن از منبع زهر عاقلانه است.

نکته دیگر این است که ترک همیشه آسان نیست. شاید شما آنقدر محل کار خود را دوست دارید که حاضرید مشکلات را تحمل کنید. یا کیسه هوا ندارید، بنابراین درآمد منظم حیاتی است. یا تخصص نادری دارید، بنابراین پیدا کردن کار دشوار خواهد بود. در این مورد، وظیفه شما این است که برای مدتی محافظت در برابر "دودهای سمی" را ذخیره کنید تا زمانی که بتوانید سیگار را ترک کنید یا وضعیت خود به خود اصلاح شود.

چگونه در یک شرکت با یک رئیس سمی زنده بمانیم؟

روی اهداف تمرکز کنید

وقتی سوار وسایل نقلیه عمومی می شوید و به اطراف نگاه می کنید، افراد مختلفی را می بینید که حالات چهره متفاوتی دارند. آنها مهربان، شرور، جدا هستند. اما شما زیاد به این فکر نمی کنید که چرا مردم اینطور هستند، اگرچه همراه با آنها از نقطه A به نقطه B می روید. در مجموعه کاری هم همینطور است.

فراموش نکنید که چرا سر کار آمدید. نه اینکه با رئیس خود خوب و راحت باشید. شما برای حقوق، تجربه، رشد شغلی آمده اید. لازم نیست خود رئیس را چیزی مهم و ارزشمند بدانید. این شخصی است که در اینجا و اکنون ناظم است.بذار کنارش بمونه

دیمیتری سوبولف

عالی باش

در واقع، نتایج کار تنها چیزی است که واقعاً اهمیت دارد. و هرچه بی عیب و نقص تر باشند، ضربه زدن برای شما آسان تر خواهد بود. به طور طبیعی، یک رئیس سمی همیشه چیزی برای شکایت پیدا می کند. اما اگر بفهمید که همه کارها را به بهترین شکل ممکن انجام داده اید، نسبت به شرایطی که متوجه می شوید که برخی از انتقادات منصفانه است، کمتر آسیب پذیر می شوید.

زنجیره فرماندهی را رعایت کنید

برای به حداقل رساندن خطرات، ارزش دارد که ارتباطات را به یک کارگر منحصراً با رعایت تمام شرح وظایف و مرزها محدود کنید. حداقل از طرف شما

مراقب خود باشید: آیا مرزها و تابعیت ها را زیر پا می گذارید، در نتیجه به رئیس خود اجازه می دهید بفهمد که این نیز با شما امکان پذیر است. ارتباطات خود را به ساعات کاری محدود کنید. شما حق دارید به تماس ها یا پیام های او در خارج از محل کار پاسخ ندهید.

جولیا کوزنتسووا روانشناس سرویس Teledoctor24.

شما نباید در مورد زندگی شخصی خود در تیم کاری صحبت کنید، در غیر این صورت اطلاعات اضافی برای ضربه، دستکاری و باج گیری به رئیس سمی می دهید. شایعات نکنید، رئیس خود را در مورد همکاران خود مطلع نکنید، درگیر داستان های مشکوک نشوید - در یک کلام، مراقب آبروی خود و همکاران خود باشید تا دلیلی برای بحث یا انتقاد از چیزی وجود نداشته باشد.

مرزها را به آرامی ترسیم کنید

همه رئیس‌های سمی این‌طور نیستند، زیرا از لذت بردن از قدرت و قلدری لذت می‌برند. اغلب آنها به سادگی متوجه رفتار خود نمی شوند، زیرا به امکان پذیر بودن عادت کرده اند. زمانی بر سر آنها فریاد زدند، به اطراف هل دادند و دستکاری کردند. بنابراین، گاهی اوقات کافی است نشان دهید که برای تسکین وضعیت - اما فقط برای خودتان - آمادگی تحمل چنین نگرشی را ندارید.

وقتی رئیس شما ناخواسته به شما توصیه، ارزیابی، انتقاد می کند و شخصی می شود، مرزهای شخصی شما را زیر پا می گذارد. بنابراین لازم است در هر صورت موضع خود را مشخص کنید. بدون احساس، بدون توهین، بدون پرخاشگری. اجازه ندهید با شما رفتار ناشایست شود. رئیس را متوقف کنید.

جولیا کوزنتسوا

به عنوان مثال، بسته به موقعیت، می توانید موارد زیر را بگویید:

• "زندگی شخصی من به کار ربطی ندارد، بنابراین قصد ندارم در مورد آن با شما صحبت کنم. از درک شما سپاسگزار خواهم بود."
• اگر لحن خود را پایین بیاورید از شما بسیار سپاسگزار خواهم بود و ما با آرامش در مورد همه چیز بحث خواهیم کرد. بهره وری کار من در صورت یک مکالمه مودبانه و آرام بسیار بالاتر خواهد بود."

اگر این باعث انفجار جدیدی از سوء استفاده نشود، می توان از این تکنیک در آینده استفاده کرد. دیر یا زود، رئیس از شخصی شدن دست می کشد و شما واکنش دردناکی به آن نشان خواهید داد.

خلاصه

لباس خیالی بپوشید که از شما در برابر سم محافظت می کند. متوجه باشید که هر چیزی که رئیس گفته ربطی به شما ندارد، او حمله می کند، زیرا متجاوز. برای خود توضیح دهید که چرا بدون توجه به ارزیابی رئیستان خوب هستید.

کار خود را ساده کنید و سعی کنید از بیرون به وضعیت نگاه کنید، انگار برای شخصی که دوست دارید اتفاق افتاده است - به او چه می گویید؟

سعی کنید اطمینان حاصل کنید که آنچه در محل کار اتفاق می افتد به بقیه زندگی شما ادامه نمی دهد. این آسان نیست، زیرا جو مسموم شما را تحت استرس دائمی نگه می دارد و عزت نفس شما را پایین می آورد. شما هنوز هم هر از گاهی از نظر احساسی منفجر خواهید شد.

از "آیکیدو روانی" استفاده کنید

به گفته کریل فیلیپوف، روان‌درمانگر، یکی از مؤثرترین روش‌های محافظت در برابر افرادی که مرزها را زیر پا می‌گذارند و در عین حال هنوز هم دارای قدرت هستند، «آیکیدوی روان‌شناختی» یا یکی دیگر از روش‌های نزدیک به او برای موافقت با حقیقت است.

ماهیت روش این است که شما با یک ناقض مرز بحث نکنید. شما، همانطور که در آیکیدو انجام می شود، از انرژی آن استفاده می کنید و آن را از کنار خود هدایت می کنید. برای مدت طولانی، ما حتی به افراد مبتلا به اسکیزوفرنی این روش را آموزش دادیم، زیرا آنها آسیب پذیرترین افراد هستند. اما معلوم شد که با دیگران هم کار می کند.

کریل فیلیپوف، روانشناس، روان درمانگر.

فرض کنید مورد انتقاد قرار گرفته اید و متهم هستید که یک کارمند بی ارزش هستید. با آرامش منظور طرف مقابل را روشن کنید، منظورش چیست.معمولاً برای چنین سؤالاتی پاسخ های دقیق تری دریافت خواهید کرد.

اگر «شما کارمند بی ارزشی هستید» یک تعمیم است که بر اساس یک یا چند رویداد ساخته شده است، پس پاسخ «شما گزارشی را که من درخواست کردم انجام ندادید» احتمالاً درست است. و جوهره اعمال بعدی توافق است، زیرا این یک واقعیت است و بحث با حقایق بیهوده است.

بنابراین، شما، همانطور که بود، به مهاجم کمک می کنید تا انرژی تهاجمی را بدون دریافت ضربه ای از او تخلیه کند. در غیر این صورت وارد شدن به بحث با اتهامات انتزاعی منجر به تشدید حمله نمی شود.

برای کمک با بخش منابع انسانی تماس بگیرید

در برخی از شرکت ها، متخصصان منابع انسانی نه تنها کارمندان جدیدی را استخدام می کنند، بلکه هر کاری را برای حفظ جو مطلوب در تیم انجام می دهند. اگر سازمان شما یکی از این موارد است، یا فقط همه چیز را امتحان کرده اید و مرحله بعدی اخراج شدن را می بینید، سعی کنید با بخش منابع انسانی تماس بگیرید.

ممکن است گزینه هایی به شما پیشنهاد شود، مانند انتقال به واحدی که وضعیت در آن بهتر است. یا اگر رفتار رهبر وقیحانه باشد و زندگی همه را مسموم کند، به این فکر می کنند که چگونه موضوع را ریشه ای تر حل کنند.

به طور طبیعی، اگر سمیت رئیس یک استثنا باشد، نه یک قاعده در شرکت، این کار می کند.

گمشو

از این توصیه نمی توان اجتناب کرد. همه سازش ها و تلاش ها برای تحمل اقدامات موقتی هستند. اگر هیچ تغییری در آینده پیش بینی نمی شود، باید برای ترک برنامه ریزی کنید: یک بالشتک ایمنی ذخیره کنید، تحصیلات خود را تکمیل کنید، یا در غیر این صورت زمینه را برای رستگاری خود آماده کنید.

استرس دائمی که در آن یک رئیس سمی زیردستان را نگه می دارد خطرناک است. بر سلامت جسمی و روانی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین دوری از افراد سمی گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه برای بقا است.