چگونه در سال 2019 بهتر شویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

جالب ترین مقالات Lifehacker که به شما کمک می کند خود و زندگی خود را تغییر دهید.

عادت های خوب را در پیش بگیرید

اگر می خواستید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید، اکنون زمان آن است که عمل کنید. سعی نکنید فوراً تغییر اساسی کنید. چند عادت کوچک را از ناحیه ای که در حال حاضر برای شما مهم است انتخاب کنید و آنها را روز به روز تکرار کنید. و هنگامی که آن را به صورت خودکار دریافت کردید، موارد زیر را امتحان کنید. به تدریج، کل زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر می کند.

مقاله را بخوانید →

شخصیت خود را تقویت کنید

تعاریف زیادی از فرد قوی وجود دارد. اغلب این مفهوم با ویژگی هایی مانند صداقت، مسئولیت پذیری و خودکنترلی همراه است. نکات ما به شما در توسعه آنها کمک می کند.

مقاله را بخوانید →

مغز خود را آموزش دهید

سلامت مغز به طور مستقیم به فعالیت های روزانه ما بستگی دارد. علاوه بر این، کافی است عادات خود را کمی تغییر دهید تا متوجه اولین نتایج شوید. 30 روز آینده را برای تقویت تفکر خود کنار بگذارید.

مقاله را بخوانید →

جدید یاد بگیرید

این نه تنها افق دید فرد را گسترش می دهد، بلکه مغز را در وضعیت خوبی نگه می دارد. و برای جذب بهتر اطلاعات، کارهای هیجان انگیز و ناشناخته را اغلب انجام دهید. توصیه اورن هافمن کارآفرین را دنبال کنید: «اگر می‌خواهید تا حد امکان مؤثرتر یاد بگیرید، 70 درصد مواقع کاری را انجام دهید که برایتان دشوار است».

مقاله را بخوانید →

از منطقه امن ات فاصله بگیر

اغلب دست از کار بکشید و چیزهای جدید را امتحان کنید. از کوچک شروع کنید: دوش آب سرد بگیرید، کمتر به تلفن هوشمند خود نگاه کنید، سرگرمی غیرمعمولی پیدا کنید یا با یک فرد جدید ملاقات کنید.

مقاله را بخوانید →

ادامه مطلب

هر چیزی را که می خواهید تغییر دهید، هر چیزی که می خواهید یاد بگیرید، احتمالاً کتابی در مورد آن نوشته شده است. ما انتشاراتی را جمع آوری کرده ایم که به شما کمک می کند با مردم ارتباط برقرار کنید، به اهداف خود برسید، باهوش تر، سازنده تر و شادتر باشید.

مقاله را بخوانید →

فکرت را عوض کن

اغلب، موانعی که ما را از رسیدن به اهداف یا بهتر شدن باز می دارد، فقط در سر ما وجود دارد. آگاهی تعیین می کند که چگونه در موقعیت های دشوار رفتار کنیم، چه با ترس کنار بیاییم، چه موفق شویم یا شکست بخوریم. بنابراین، افکار باید تغییر کند.

مقاله را بخوانید →

برای حرکت رو به جلو به خود انگیزه دهید

گاهی اوقات دست ها تسلیم می شوند و میل به انجام حداقل کاری کاملاً از بین می رود. در چنین مواردی، آنچه را که قبلاً به دست آورده اید، به خود یادآوری کنید. جشن گرفتن پیروزی های کوچک به شما انرژی می دهد تا ادامه دهید. و فراموش نکنید که خودتان را باور کنید.

مقاله را بخوانید →

مبارزه با اهمال کاری را یاد بگیرید

اگر حوصله انجام کاری را ندارید، به خودتان قول دهید که آن را تنها برای پنج دقیقه انجام دهید. به احتمال زیاد، پس از این مدت زمان کوتاه، درگیر شوید و تا انتها ادامه دهید. این قانون به شما کمک می کند تا هر کاری را انجام دهید.

مقاله را بخوانید →

بهبود استقامت ذهنی

برای اینکه از نظر روانی سرسخت باشید، لازم نیست اراده آهنین داشته باشید. سعی کنید از حرکت به سمت هدف لذت ببرید و با همه چیز راحت تر ارتباط برقرار کنید.

مقاله را بخوانید →

خلاقیت را توسعه دهید

تفکر خلاق مختص هنرمندان و نویسندگان نیست، همه ما آن را داریم. رئیس مرکز آموزشی آزمایشگاه PROSvitaLeo گفت که توسعه تفکر انجمنی، مشاهده و توانایی دیدن خصوصیات ضمنی یک شی، که برای یک رویکرد خلاقانه به چیزها بسیار ضروری است، چقدر آسان است.

مقاله را بخوانید →

زندگی خود را ساده کنید

فلسفه مینیمالیسم در سراسر جهان محبوب است. معنای آن تنها در طرد انواع زباله نیست، بلکه در تغییر تفکر نیز هست. در توانایی دور انداختن چیزهای غیر ضروری برای دیدن ماهیت چیزها. موسیقی را خاموش کنید و به سکوت گوش دهید. این را در زندگی خود امتحان کنید.

مقاله را بخوانید →