ماساژ صورت که در 7 دقیقه در روز شما را زیباتر می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای بازگرداندن حالت ارتجاعی، طراوت و یکنواختی پوست تنها چند جلسه زمان لازم است.

نحوه عملکرد ماساژ صورت

ماساژ صورت شبیه تناسب اندام بدن است. به نظر می رسد چیز خاصی نیست، اما با ورزش منظم، در برخی مواقع خود را متناسب تر، شاداب تر و جوان تر از همسالان خود می بینید. اینجا هم همین داستان است.

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد. به عنوان مثال، دارویی به مقابله با آکنه، منافذ بزرگ شده و آثار بثورات گذشته کمک می کند. پلاستیک - برای بازگرداندن ویژگی های "شناور" صورت و حتی شکل، به عنوان مثال، استخوان گونه یا تیز کردن چانه. اما این ماساژ بهتر است توسط متخصص انجام شود. با تمرکز بر وضعیت صورت و تغییرات مربوط به سن، یک متخصص زیبایی حرفه ای می تواند دقیقاً تکنیکی را انتخاب کند که برای پوست شما مؤثرتر باشد.

در خانه بهتر است ماساژ ضد پیری ژاپنی آساهی و ماساژ کلاسیک انجام شود. این تکنیک ها نیاز به مهارت خاصی ندارند، در دسترس همه هستند و زمان زیادی را نمی گیرند. Lifehacker قبلاً در مورد مورد اول نوشته است. بنابراین امروز، همراه با یک ماساژ درمانی معتبر فریدا شمسودینوا، کلاسیک ها را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.

ماساژ کلاسیک گردش خون را بهبود می بخشد (در نتیجه تغذیه سلول های پوست) و خروج لنف را بهبود می بخشد، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد، اثر مقوی روی قاب عضلانی دارد. نتایج این کار متنوع و خوشایند است:

1. رنگ چهره بهبود می یابد.
2. چین و چروک های کوچک صاف می شوند.
3. تسکین پوست پس از آکنه صاف می شود.
4. پف کردگی کاهش می یابد.
5. محو شدن پوست کند می شود، بیضی شفاف صورت طولانی تر می ماند (بنابراین، پس از 40 سال، هر زنی باید ماساژ انجام دهد).

آیا ماساژ صورت می تواند آسیب برساند؟

آره. تحت شرایط خاصی، این روش می تواند وضعیت نه تنها پوست، بلکه کل بدن را نیز بدتر کند. بنابراین، متخصصان زیبایی تعدادی منع مصرف برای ماساژ بیان می کنند:

1. بیماری های عفونی یا آلرژیک که با بثورات همراه است: آکنه، اگزما، درماتیت، تبخال و غیره.
2. بیماری های گوش و حلق و بینی: سینوزیت، اوتیت میانی، التهاب لوزه و غیره.
3. نئوپلاسم های بدخیم روی صورت. به طور کلی، برای هر گونه فرآیند توموری در بدن، لازم است در مورد ماساژ با پزشک خود (متخصص پوست، انکولوژیست، غدد درون ریز) مشورت کنید.
4. اختلالات لنفاوی، مانند التهاب غدد لنفاوی.
5. کاهش فشار داخل جمجمه.
6. افزایش شکنندگی رگ های خونی که اغلب منجر به کبودی و خونریزی های جزئی روی پوست می شود.
7. خال های زیادی روی صورت.
8. پوست بعد از لایه برداری عمیق شیمیایی و میکرودرم ابریژن حرفه ای.

اگر همه موارد بالا در مورد شما نیست، خوب است. باقی مانده است که قوانین ایمنی را کشف کنیم.

قبل از شروع ماساژ، تز اصلی را درک کنید: تمام حرکات باید منحصراً در امتداد خطوط ماساژ انجام شوند.

این بسیار مهم است! در غیر این صورت، نتایج ممکن است شما را ناراحت کند: به جای از بین بردن چین و چروک های مورد انتظار، "چین" جدیدی روی پوست خواهید داشت.

و بیشتر با محو شدن پوست یا پوست مستعد ابتلا به روزاسه، حرکات نوازش و سوزن سوزن شدن مجاز نیست: آنها مشکلات موجود را تشدید می کنند.

هر چند وقت یکبار صورت خود را ماساژ دهید

برای یک نتیجه خوب، ماساژ باید حداقل دو بار در هفته انجام شود. بهینه - یک روز در میان. دوره ماساژ 6-10 جلسه است. در صورت لزوم، می توانید دوره را در 1-2 ماه تکرار کنید.

چگونه برای ماساژ صورت آماده شویم

صورتت را تمیز کن

آرایش را کاملاً بشویید و با آب گرم بشویید. در صورت تمایل پوست را بخارپز کنید. به عنوان مثال، یک حوله گرم و مرطوب را برای چند دقیقه روی صورت خود قرار دهید یا روی یک لگن آب داغ بنشینید.این باعث بهبود نفوذ مواد مغذی به بافت ها می شود که در کرم یا روغن ماساژ شما وجود دارد.

پوست خود را مرطوب کنید

به هیچ وجه نباید ماساژ را "در حالت خشک" انجام دهید: پوست را کشیده و رگ های زیر پوستی را خیلی دوست ندارد. با حرکات ملایم به شدت در امتداد خطوط ماساژ، کرم مغذی مورد علاقه خود (مناسب برای صاحبان پوست خشک) یا روغن (برای پوست های معمولی و چرب): زیتون، آفتابگردان، بادام، هسته انگور، جوجوبا…

می توانید به دلخواه یک قطره عطر به روغن پایه اضافه کنید. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که افزودن اسانس دارچین به از بین بردن موثرتر پف، گریپ فروت یا پرتقال کمک می کند - برای پاک کردن منافذ، سرو - برای روشن کردن و بهبود چهره، گل رز - برای مبارزه با چین و چروک. فقط تجربه شخصی نشان می دهد که این توصیه ها در مورد شما چقدر موثر خواهند بود.

در هر صورت، یک قطره از روغن معطر مورد علاقه شما، ماساژ را به نوعی روش آبگرم تبدیل می کند - نه تنها مفید، بلکه دلپذیر.

نحوه انجام ماساژ صورت

پوست خود را کمی گرم کنید

ماساژ از چانه شروع می شود و به تدریج در امتداد خطوط ماساژ بالا می رود. حرکات باید نرم و روان باشد، گویی نوازش می شود. در طول هر خط به مدت 3-5 ثانیه حرکات ماساژ بدهید. سعی کنید پوست خود را کش ندهید.

عضلات صورت خود را شل کنید

این کار را می توان با نوازش شقیقه ها در یک حرکت دایره ای یا با کشیدن هشت های کوچک با انگشتان انجام داد. سپس برای حدود 30 ثانیه با انگشت شست خود به آرامی روی نقطه بین ابروها فشار دهید.

از مرکز به سمت اطراف ماساژ دهید

1. انگشت وسط و اشاره هر دو دست را روی پیشانی نزدیک پل بینی قرار دهید. پوست را در امتداد خطوط ماساژ صاف کنید، از پل بینی به سمت شقیقه ها و خط مو حرکت کنید.
2. به سمت بینی حرکت کنید: با انگشتان اشاره و میانی تا شده، پل بینی را از پایین به بالا صاف کنید. 4-5 حرکت انجام دهید.
3. سه انگشت هر دو دست را روی بال های بینی قرار دهید و با حرکات متقارن پوست را به سمت اطراف صاف کنید. 4-5 حرکت کافی است. سپس به صاف کردن پوست در همان جهت ها و در امتداد خطوط ماساژ ادامه دهید: از بال های بینی از طریق نوک لب ها تا چانه. و دوباره به سمت بینی بروید.
4. انگشتان خود را خم کنید و از انگشتان اشاره بالایی و بند وسطی خود برای مالش صورت خود در حرکات دایره ای متقارن استفاده کنید. به شما یادآوری می کنیم: پوست خود را کشش ندهید!
5. حرکات صفحه 3 را تکرار کنید.
6. با فشار دادن انگشتان خود بر روی نقاط فعال نزدیک لوب ها، گونه های خود را شل کنید.
7. ماساژ را ادامه دهید، حرکات را از نقطه 3 تکرار کنید و در مراحل بالا بروید: از چانه تا پیشانی.
8. گردن را با حرکات نوازش ملایم انگشتان از پایین به بالا، از استخوان ترقوه تا چانه ماساژ دهید.
9. ماساژ را با ضربه های ملایم انگشتان روی صورت خود به پایان برسانید. خطوط ماساژ را دنبال کنید!

صورت را از باقی مانده کرم یا روغن پاک کنید

این را می توان با پدهای پنبه ای انجام داد و دوباره در امتداد خطوط ماساژ حرکت کرد. تمام است، عمل زیبایی کامل است. تنها باقی می ماند که در صورت لزوم از لوازم آرایشی مورد علاقه خود استفاده کنید.