رشد روی پوسته و لکه های قهوه ای داخل آن مانعی برای تهیه صبحانه مورد علاقه شما نیست. و اگر به یک تخم مرغ با دو زرده برخورد کردید - فقط خوش شانس هستید
وضعیت نامناسب مو ممکن است نشان دهنده کمبود مواد ضروری در بدن باشد. محصولات بهداشتی مو می توانند به جبران این کمبود کمک کنند
ما به شما نشان خواهیم داد که وقتی افراد برنزه می شوند چه اتفاقی می افتد، چرا پوست آنها تاول می زند و چگونه از سوختگی جلوگیری کنید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
مضرات سالن های برنزه از نظر علمی ثابت شده است - لامپ ها از همان اشعه UV استفاده می کنند که باعث سوختگی، تسریع پیری پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود
لازم نیست فوراً به دنبال دارو بروید - غذاهای سالم از یخچال می توانند به تسکین میگرن یا سوزش سر دل کمک کنند
در این مقاله چهار تمرین را خواهید دید که قدرت شما را محک می‌زنند و باعث می‌شوند به شدت عرق کنید. توجه: فقط برای ورزشکاران آموزش دیده
در این پست تمریناتی را برای کمک به کاهش تنش عضلانی پس از یک روز سخت کاری پیدا خواهید کرد
یک رژیم غذایی سالم نه تنها به حفظ سلامتی کمک می کند، بلکه به مقابله با مشکلات موجود نیز کمک می کند. ما به شما خواهیم گفت چه چیزی برای معده مفید است
به نظر می رسد استفاده از بطری ها چندین بار پشت سر هم بسیار غیربهداشتی است. ما به شما خواهیم گفت که چگونه از خود در برابر باکتری هایی که روی بطری ها جمع می شوند محافظت کنید
درمان آکنه ممکن و ضروری است. فقط برای این واقعیت آماده باشید که این یک روند طولانی و دشوار است. من چهار سال است که آکنه را درمان می کنم. پنج متخصص پوست را عوض کردم، به آرایشگر رفتم، پول زیادی برای محصولات زیبایی خرج کردم و قرص هایی با عوارض جانبی جدی مصرف کردم.
آیا می خواهید شکمی صاف داشته باشید؟ سپس فقط دویدن و مراقبت از رژیم غذایی خود کافی نیست. در اینجا هفت نکته دیگر وجود دارد که به شما در رسیدن به آن کمک می کند
دنتوفوبیا ترس وحشتناک دندانپزشکان است. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه بر خود غلبه کنید و از رفتن به دندانپزشکی نترسید
آکنه، سلولیت، سردرد و مشکلات گوارشی - این لیست کاملی از عواقب ناخوشایند تغذیه نامناسب نیست
ما معمولاً به نحوه جویدن غذا یا مسواک زدن خود فکر نمی کنیم. و ارزشش را دارد. لایف هکر می گوید چگونه از دندان های خود به درستی مراقبت کنید
نوشیدن یا ننوشیدن ویتامین؟ مزایای آنها چیست و چگونه شرکت های داروسازی ناخواسته خود را با فروش رویای پوست و رنگ پوست سالم به ما غنی می کنند؟
20 دقیقه زیاد است یا کم؟ پاسخ به این سوال بستگی به این دارد که دقیقاً برای چه چیزی خرج کنید و در این مدت چه کاری انجام دهید. به عنوان مثال، ما بر این باوریم که 20 دقیقه برای یک تمرین اصلی اینتروال عالی که به شما احساس می‌کند هر عضله‌ای به اندازه برنامه کاری پرمشغله شما مناسب است، طول می‌کشد!
بسیاری از افراد رویای پاهای باریک زیبا و باسن کشسان جذاب را در سر می پرورانند. تمرین پا همان چیزی است که شما نیاز دارید. ما دو گزینه آموزشی ارائه می دهیم
وضعیت بدنی نامناسب می تواند به اندازه سیگار کشیدن مضر باشد و بر رفاه و اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد
لایف هکر می‌داند اگر گلودرد دارید می‌توانید بستنی بخورید یا نه: البته یک دسر سرد شما را درمان نمی‌کند، اما می‌تواند رنج شما را کاهش دهد
بسیاری از ما چیزی در مورد این بیماری شایع قلبی عروقی نمی دانیم و نمی توانیم خطرات آن را برای خود و عزیزانمان ارزیابی کنیم. ارزش اصلاح وضعیت را دارد
چند بار بعد از نوشیدن قهوه یا چای فنجان ها را باید شست؟ دانشمندان معتقدند که نباید به خود فشار بیاورید - به هیچ وجه نمی توانید شستشو دهید
کسانی که به طور منظم در شب کار می کنند در معرض خطر ابتلا به افسردگی، چاقی، دیابت و سرطان هستند. این به این دلیل است که ریتم های شبانه روزی از نظم خارج می شوند
دانشمندان دریافته اند که ورزش متابولیسم را افزایش می دهد و چربی استاندارد (سفید) را به چربی قهوه ای تبدیل می کند که کالری بیشتری می سوزاند
ما به شما خواهیم گفت چه کارهایی را برای سال جدید انجام ندهید. نکات ما به شما کمک می کند زنده و سالم بمانید. یک کلمه در مورد ترقه و آتش بازی: چیزهای خطرناک تری وجود دارد
تفاوت بیماری‌های فصلی با بیماری‌های «همه آب و هوا» و آیا ارزش دارد انتظار داشته باشیم که ویروس کرونا مانند سرماخوردگی‌های معمولی رفتار کند
10 هزار قدم استاندارد فعالیت روزانه در نظر گرفته می شود که برای حفظ سلامت لازم است. این در حالی است که نتایج یک مطالعه اخیر این میزان را به 15 هزار افزایش داده است. چرا دقیقا 15000 قدم در این مطالعه مشترک، زمان صرف شده در وضعیت بی تحرک با دور کمر و خطر قلبی عروقی مرتبط است.
یک راه آسان برای کاهش وزن پیاده روی است. داستان مردی که با همین تمرینات ساده زندگیش تغییر کرد
پرخوری عامل اصلی اضافه وزن است. Lifehacker توضیح می دهد که مکانیسم فیزیولوژیکی پرخوری چیست و علل آن چیست
جیمی الیور توضیح می دهد که چرا باید به بچه هایمان درست غذا خوردن را بیاموزیم
برای اینکه به بیماری آلزایمر مبتلا نشوید، باید سلامت مغز را به خاطر بسپارید. با رعایت چند عادت ساده می توان آن را حفظ کرد
هنوز مطمئن نیستید که چگونه درست غذا بخورید؟ با رعایت توصیه های این مقاله به راحتی می توانید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید و احساس بهتری نسبت به قبل داشته باشید
ضرر شکر نه تنها در سانتیمترهای اضافی روی کمر شما بیان می شود. در اینجا حداقل 8 دلیل دیگر برای توقف استفاده از آن برای همیشه آورده شده است
زمانی که شروع به رفتن به باشگاه و امتحان انواع مختلف تمرینات ورزشی می کنید، می خواهید تمام فعالیت های مورد علاقه خود را در برنامه بچسبانید. یوگا قدرت در این امر به شما کمک می کند
یکی از رایج ترین سوالاتی که تنبلی ما را دیکته می کند: آیا باید به تمرین برویم؟ این مقاله در مورد این است که چرا هرگز نباید تمرینات را حذف کنید
استرس، سردرد، کمبود انرژی - آیا علائم را می شناسید؟ شما یک معتاد به کار هستید
مطمئناً با درد مچ دست بعد از یک روز کاری پشت کامپیوتر آشنا هستید. ما مجموعه ای از تمرینات را ارائه می دهیم که شما را از ناراحتی نجات می دهد
خواب تقریبا یک سوم کل زندگی ما را تشکیل می دهد، چرا کمی بیشتر در مورد آن یاد نگیریم؟ در اینجا هفت حقیقت جالب در مورد خواب وجود دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند
با دویدن معمولی، حدود 10 کیلو کالری در دقیقه مصرف می شود. همه چیز عالی است، اما می توانید بهتر کالری بسوزانید. در اینجا 10 تمرین برای دویدن آورده شده است
تناسب اندام آینده نوید می دهد که تحریک الکتریکی در طول یک تمرین 20 دقیقه ای EMS جایگزین 3 ساعت ورزش منظم می شود. ما متوجه می شویم که آیا واقعاً چنین است
تمرینات کوتاه 15 دقیقه ای، یک یا دو بار در هفته، فرمت بهینه برای تناسب اندام و سالم ماندن است