اگر ناخن‌ها لایه‌برداری می‌شوند، خطوط تیره و لکه‌های روشن، شیارها یا فرورفتگی‌های نقطه‌دار روی آنها ظاهر می‌شوند، دلیلی است برای مشورت با پزشک. و در اسرع وقت
پاهای متورم نه تنها زشت یا ناراحت کننده هستند. گاهی اوقات تورم پا نشانه ای از این است که وضعیت سلامتی شما خوب نیست
لایف هکر می گوید یبوست از کجا می آید، علائم آن چیست، چه زمانی باید فورا به پزشک مراجعه کنید و در خانه چه کاری انجام دهید
هکر زندگی از متخصص زنان پرسید که آیا دلایل واقعی برای نگرانی وجود دارد؟ و چه عواقبی برای عشاق به دوش می کشد
اگر مسموم شده اید و معده درد دارید، بهتر است چند روز رژیم بگیرید تا دوباره رنج بکشید. در اینجا غذاهایی که می توانید بخورید و کدام یک بهتر است نخورید آورده شده است
توصیه های علمی در مورد چگونگی جلوگیری از خونریزی بینی، زمان مراجعه به پزشک و اقداماتی که در صورت خونریزی مکرر انجام شود
همه در مورد این صحبت نمی کنند، اما در واقع، برخی از واکسن ها برای زنان باردار ارزش انجام دادن دارند: آنها می توانند زندگی یک کودک متولد نشده را نجات دهند. در عین حال، برخی از واکسن ها، برعکس، می توانند خطرناک باشند
اگر برای کنه های گرسنه و عفونی نباشد، غلت زدن روی اولین علف بسیار عالی است. آیا واکسیناسیون علیه آنسفالیت منتقله از کنه آنها را نجات می دهد؟ ما متوجه شدیم و آماده گفتن هستیم
مجموعه تمرینات ارائه شده در این مقاله به طور ویژه برای دختران طراحی شده است. چهار تمرین برای کمک به تقویت عضلات بالای کمر
یوگای قدرتمند با حرکات سریع که سعی می کنید با تنفس خود هماهنگ کنید به یک تمرین قلبی واقعی تبدیل می شود
Vrikshasana، Savasana، Salabhasana و سایر آساناهای ارائه شده در این تمرین 12 دقیقه ای به شما کمک می کند تا درد را فراموش کنید
لایف هکر تمرینات ستون فقرات را پیشنهاد می کند که باید توسط کسانی که تمرینات قدرتی را ترجیح می دهند و می خواهند از مشکلات کمر جلوگیری کنند، انجام دهند
شما از سر کار به خانه می آیید و سگ با خوشحالی به شما سلام می کند و سعی می کند شما را لیس بزند. اما اجازه ندهید سگ صورت شما را لیس بزند، این می تواند برای سلامتی شما مضر باشد
هنوز آموزش HIIT را امتحان نکرده اید؟ ما آن را به شدت توصیه می کنیم
سه نکته اثبات شده برای کاهش چند پوندی بعد از 50 سال کمک به تناسب اندام در هر سنی
غذاهای چربی سوز، غذاهای مغذی و غیر چرب هستند. ما به شما خواهیم گفت که چه بخورید تا در عین حال سالم و لاغر باشید
دوش آب سرد نه تنها برای سلامتی ما مفید است، بلکه فواید روانی نیز دارد و به ما کمک می کند تا بهتر شویم. در مقاله - پنج دلیل برای گرفتن دوش آب سرد
اسپری بینی در مقایسه با قطره به شکل بسیار محبوب‌تری از دارو برای سرماخوردگی تبدیل شده است. برای اینکه به خودتان آسیب نرسانید، باید بدانید که چگونه از اسپری های بینی استفاده کنید و به چه کسانی منع مصرف دارند
یک سبک زندگی سالم نمی تواند تضمین کند که شما از مشکلات سلامتی خلاص خواهید شد. عوامل مهم تری دیگری نیز وجود دارد که بر وضعیت ما تأثیر می گذارد
یک هکر زندگی می داند که پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها چیست، تفاوت بین آنها چیست و آیا ارزش گنجاندن هر دو در رژیم غذایی شما را دارد یا خیر
چه علائم و نشانه هایی وجود دارد که می توانید بفهمید یک بزرگسال یا کودک در معرض خطر عوارض سرماخوردگی است و زمان آن رسیده است که فرد بیمار به پزشک مراجعه کند
اگر بی خوابی دارید چه؟ در اینجا سه نکته محبوبی که اغلب می شنوید آورده شده است. با این حال، آنها فقط وضعیت را تشدید می کنند
مشکلات خواب منجر به اختلال در تمرکز، حافظه و سیستم ایمنی بدن می شود. شایان ذکر است که دلایلی که ما را از خواب کافی باز می دارند درک کرده و آنها را از بین ببریم
خوابیدن در یک اتاق خنک نه تنها لذت بخش است، بلکه سالم است. بیاموزید که چگونه خوابیدن در دمای سرد با سوزاندن کالری در طول روز مرتبط است
بسیاری از مردم فکر می کنند که افسردگی نشانه ضعف یا ناتوانی در کنار آمدن با استرس است. اما این یک بیماری جدی است که نیاز به درمان دارد
نکاتی از یک پزشک دانشکده پزشکی هاروارد به شما کمک می کند تا به سرعت خونریزی بینی را بدون استفاده از ابزارهای موجود متوقف کنید
بی‌اعتمادی به واکسن‌ها از کجا می‌آید و چرا ضد واکسن‌ها نه تنها خود و فرزندانشان، بلکه کل جامعه را به خطر می‌اندازند. - چرا از واکسینه شدن خودداری می کنید؟ - بعد از او پدربزرگم فوت کرد. - از واکسیناسیون؟ - نه، از طبقه هفتم افتادم.
سوختگی، مسمومیت، نیش حشرات - در تابستان خطرات زیادی در انتظار ما است. مطیع پزشکان باشید تا سفر به طبیعت به اورژانس ختم نشود
بسیاری از ما از بی خوابی رنج می بریم. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید، ناامید نشوید. ما 30 نکته را انتخاب کرده ایم که می تواند به شما در مبارزه با این بیماری کمک کند. ساعت 3 صبح است و من هنوز در رختخواب هستم و به همه چیز فکر می کنم جز خواب.
اگر تحت استرس مطلقاً هیچ قدرت و انرژی ندارید، به احتمال زیاد، این فیزیولوژی است، نه تنبلی. ما دریابیم که چگونه آنها را برگردانیم
لامپ مانیکور اشعه ماوراء بنفش ساطع می کند که باعث پیری سریع پوست می شود. آیا مانیکور معمولی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد؟
پاسخ طبیعی به استرس افزایش فشار خون است. زمانی بدتر می شود که بدون تهدید فوری رخ دهد. درک استرس خطرناک برای قلب
ژیاردیازیس، کریپتوسپوریدیوز، لپتوسپیروز - این عفونت ها و سایر عفونت ها می توانند از طریق آب منتقل شوند. یاد بگیرید چگونه خود را ایمن و سالم نگه دارید
در این لیست، حقایقی در مورد وراثت پیدا خواهید کرد که باعث می شود شک کنید که آیا والدین می توانند هر گونه نقص مادرزادی را اصلاح کنند یا خیر
به گفته دانشمندان، از دست دادن موقت بینایی ممکن است با عادت چک کردن گوشی هوشمند بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا قبل از رفتن به رختخواب مرتبط باشد
بر اساس مطالعات اخیر، ورزش منظم چقدر برای قلب و عضلات شما مفید است. حتی اگر دومی به پیاده روی روزانه ختم شود
در اینجا 5 تکنیک ساده برای کمک به شما برای آرام کردن، کاهش استرس در محل کار و ایمن نگه داشتن همه چیز در یک فروپاشی عاطفی وجود دارد
طول عمر، همانطور که معلوم شد، رازی پشت هفت مهر نیست. بنابراین عضویت در باشگاه را فراموش کنید: شما از قبل هر چیزی را که برای سلامتی خود نیاز دارید دارید
آنا یورکویچ، متخصص گوارش در مورد اینکه آیا استرس بر هضم غذا تأثیر می‌گذارد صحبت کرد و توضیح داد که چرا قبل از امتحان و مصاحبه تمایلی به غذا خوردن ندارم
آیا می خواهید یک شکم صاف خوب داشته باشید؟ سپس تمرینات موثر شکم ارائه شده در این مقاله به شما در دستیابی به اندامی باریک و زیبا کمک می کند