کافئین چگونه بر مغز تأثیر می گذارد؟ آیا نوشیدن قهوه قبل از ورزش مضر است؟ آیا فواید قهوه واقعی است؟ در مطالب ما به دنبال پاسخ به این سوالات و بسیاری از سوالات دیگر باشید
هنجار کالری چیست، چرا به آنها نیاز داریم و بهترین راه برای دریافت آنها کجاست - پاسخ به سوالاتی که نگران همه کسانی است که به سلامتی خود اهمیت می دهند
دریابید که کدام منابع پروتئینی مفیدتر هستند و از جمله حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند
دستور العمل فوق العاده ساده برای یک غذای فوق العاده معطر. قارچ های معمولی با سیر نه تنها به یک غذای جانبی، بلکه یک غذای مستقل تبدیل می شوند
گزینه های غذا برای کسانی که از املت معمولی و تخم مرغ سرخ شده خسته شده اند. شما قطعا این دستور العمل های تخم مرغ را دوست خواهید داشت
فریتاتا املت ایتالیایی شاید یکی از ساده ترین غذاها بدون دستور پخت باشد. ببینید چگونه این کار را انجام دادیم
این نکات به شما کمک می کند آووکادوی تازه را انتخاب کنید، برش دهید و نگه دارید، و همچنین به شما نشان می دهد که چگونه خودتان یک آووکادو را از دانه پرورش دهید
اگر غذاهای سالم بخورید، برای احساس سیری نیازی به مصرف مقادیر زیادی هویج ندارید. فقط باید تصور کنید که در حال خوردن غذاهای پر کالری هستید
شکلات تلخ منبع عالی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که برای کل بدن مفید است و منوی غذایی شما را متنوع می کند
این غذاهای ساده را می توان حتی در شرایطی که حوصله آشپزی را ندارید اما مجبورید تهیه کنید. شما نیازی به صرف زمان و تلاش زیادی ندارید
هر زمان که میگوی پوسته دار می خرید، مازاد آن را دور می اندازید - پوسته و سر. به نظر می رسد که این قسمت ها می توانند از خود گوشت میگو خوشمزه تر باشند
در این مقاله نحوه صحیح ریختن آبجو از بطری، قوطی و شیر و همچنین تکنیک های خاص پر کردن آبجو را خواهید آموخت. وقتی (اگر) آبجو ارزان می نوشید، اصلاً مهم نیست که چگونه وارد لیوان شما می شود یا اصلاً به آنجا می رسد. اما اگر یک خبره واقعی آبجو خوب هستید، باید بدانید که چگونه آن را به درستی بریزید.
اگر می خواهید غذاهای پیچیده را در مایکروویو بپزید، اما از نگاه مداوم به داخل و بررسی آمادگی خسته شده اید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد
غذاهای غیر معمول از مولتی کوکر، چه غذاهای خوشمزه ای بپزید. 6 دستور غذای سالم و خوشمزه
در این مقاله طرز تهیه سوفله کشک مطبوع را فقط با سه ماده کشک، شکلات و تخم مرغ به شما نشان می دهیم
این فاج شکلاتی دارای بافت ابریشمی عالی و طعمی غنی است. برای تهیه آن به خامه، کره و شکلات نیاز دارید
در ایالات متحده تخم مرغ را در یخچال نگهداری می کنند، در برخی از کشورهای اروپایی آنها را اذیت نمی کنند. در روسیه، تخم مرغ قوانین خاص خود را دارد. ما به شما خواهیم گفت که چگونه آنها را به درستی ذخیره کنید
در این مقاله در مورد نحوه جوشاندن تخم مرغ با ساختار ایده آل زرده و پروتئین با استفاده از فرمول های ریاضی و دانش شیمی صحبت می کنیم
شراب، چیپس، پنیر را اضافه کنید، روش های پخت و پز را آزمایش کنید - سعی کنید غذاهای معمولی خود را با تخم مرغ متنوع کنید
سیگار مضر است، سیگار می کشد. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید، بهتر است. بروکلی، هویج، انار و سایر غذاها به پاکسازی بدن از نیکوتین کمک می کنند
مافین موز، نان ماست، کیک پنیر، کوکی شکلاتی و رول های شیرین - مواد لازم برای این شیرینی ها را می توان در هر آشپزخانه ای یافت
در این مقاله به شما می گوییم چه چیزی به قهوه اضافه کنید تا طعم و عطر آن را متنوع کنید. این محصولات را مطمئناً در هر آشپزخانه ای پیدا خواهید کرد
Aeropress، قهوه ساز آبفشان، فرنچ پرس یا ترک - فرقی نمی کند از کدام یک استفاده کنید: می توانید قهوه خوشمزه و معطر را به روش های مختلف دم کنید
چای نعناع، آب با لیمو، مات و دو نوشیدنی دیگر که جایگزینی عالی و سالم برای قهوه خواهد شد - در این انتخاب
نارگیل، توت فرنگی با کوکی ها و بستنی موز - دسر مورد علاقه شما حتی خوشمزه تر خواهد بود اگر موادی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید
در این مقاله به شما می گوییم که چرا سرد دم بهتر از آیس قهوه است و چگونه می توان قهوه سرد دم شده را با حداقل مجموعه ای از ابزار و مواد تشکیل داد
نحوه دم کردن قهوه در فرنچ پرس برای از بین بردن تمام مضرات این روش تهیه و گرفتن یک نوشیدنی خوشمزه و معطر
اگر از آزمایش کردن نمی ترسید، شیر نارگیل، عصاره بادام، کره، خامه فرم گرفته و هل را می توانید به قهوه اضافه کنید
قهوه با فلفل، قهوه با شیر پخته شده، پنیر و قهوه پرتقال - Lifehacker نکاتی را در مورد نحوه شگفت زده کردن دوستان خود با کمک قهوه ترک و دانه های قهوه به اشتراک می گذارد
خون هر آنچه را که برای زندگی و سلامتی نیاز دارند به سلول های ما می رساند و مواد زائد را از بین می برد. آنچه برای سلامت خون وجود دارد، امروز به شما خواهیم گفت
هکر زندگی با یک متخصص مشورت کرد و فهمید که آیا ارزش دارد نان را در سطل زباله بیندازید یا وقت آن رسیده است که برای یک قرص جدید بدوید
غذاهای موجود در این لیست حاوی پروتئین ضروری برای رشد عضلات هستند که تقریباً به طور کامل توسط بدن جذب می شود. به علاوه، آنها سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی هستند
میان وعده های Brainfoods می توانند اولین قدم شما به سمت یک سبک زندگی سالم باشند
این برنامه غذایی متعادل به شما کمک می کند تا به راحتی آنچه می خورید را کنترل کنید، تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید و وزن خود را کاهش دهید
چگونه سوپ بپزیم؟ بسیار ساده - شما حتی به دستور العمل نیاز ندارید! این مقاله یک راهنمای جهانی است که با آن می توانید ده ها سوپ مختلف درست کنید
کدو حلوایی نان یا بادمجان جایگزین بسیار سالم تری برای چیپس سرخ شده در لیتر روغن در حال جوش است. در اینجا یک دستور العمل ساده برای شما آورده شده است
سس پسته با آووکادو، سس مارینارا، تریاکه و 4 سس خوشمزه و آسان برای تهیه - در انتخاب ما برای خوشمزه های واقعی
مطمئن نیستید چه چیزی را تازیانه بزنید؟ دستور تهیه رول مرغ سریع را دریافت کنید من می خواهم دستور العملی برای یک پیش غذا را با شما به اشتراک بگذارم که بیش از یک بار در شرایطی که نیاز دارید سریع چیزی خوشمزه بپزید یا زمانی که فقط می خواهید منوی خود را متنوع کنید و عصر را در اجاق گاز نگذرانید من را نجات داده است.
سلامت قلب به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله آنچه می خوریم. در این مقاله از غذاهایی که قلب شما را سالم نگه می دارند به شما می گوییم
می توانید به متابولیسم صحیح برسید. کافی است به توصیه های متخصصان تغذیه عمل کنید. نکاتی را در این مقاله خواهید دید